Entorse du poignet : que faire face à ce type de blessure ?
L’entorse du poignet se caractérise par une lésion des ligaments. Cette blessure est fréquente, particulièrement chez les sportifs. Selon son degré de sévérité, une immobilisation totale de l’articulation peut être requise. En cas de choc sur le poignet, comment reconnaître une entorse ? Comment bien réagir ? Chez Qare, on répond à toutes vos questions.
- Entorse du poignet : qu’est-ce que c’est ?
- Comment évaluer la gravité d’une entorse ?
- Entorse au poignet : les symptômes associés
- Comment se fait-on une entorse au poignet ?
- Entorse du poignet : quand consulter ?
- Entorse du poignet : les bons gestes pour accompagner la guérison
- Combien de temps dure une entorse du poignet ?
Entorse du poignet : qu’est-ce que c’est ?
Une lésion ligamentaire de l’articulation
Le poignet est l’articulation qui relie la main à l’avant-bras. Il se compose de ligaments permettant de joindre les os du carpe au radius et à l’ulna. Cette mécanique offre une variété de mouvements incluant flexion, extension et rotation de la main.
Lorsque le poignet est en proie à une force excessive ou un choc, les ligaments subissent une lésion plus ou moins sévère. Le maintien de l’articulation n’est plus assuré. On parle d’entorse du poignet.
Bien qu’étant une blessure fréquente, notamment chez sportifs, elle ne doit pas être prise à la légère. Une prise en charge et un traitement médical sont nécessaires pour assurer une récupération totale de sa capacité de mouvement.
Les différents types d’entorses au poignet
Les mouvements de notre poignet sont dus à une structure ligamentaire particulièrement complexe. En cas d’entorse, plusieurs ligaments peuvent être touchés. Parmi eux, on retrouve :
- Le ligament triangulaire du carpe
- Le ligament scapho-ulnaire
- Les ligaments radio-ulnaires
- Les ligaments trapézo-métacarpiens
Un examen médical incluant une radiologie, et une imagerie si nécessaire, permet de préciser la gravité de la lésion afin de prescrire le traitement adéquat.
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Vous pensez avoir une entorse du poignet ?
N’attendez pas pour consulter un médecin, il pourra vous prescrire des médicaments contre la douleur et vous indiquer la marche à suivre. Consultation remboursable par l’Assurance Maladie.
Comment évaluer la gravité d’une entorse ?
Il existe trois catégories d’entorses du poignet selon la sévérité de la lésion :
- Entorse bénigne : il s’agit d’une lésion légère incluant un simple étirement des ligaments, on parle aussi de foulure, ou de contusion
- Entorse modérée : dans ce type de lésion, les ligaments sont distordus dont certains peuvent être arrachés
- Entorse grave : elle se traduit par une rupture des ligaments et s’accompagne parfois d’arrachements osseux. Cette blessure peut être associée à une luxation du poignet.
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Entorse au poignet : les symptômes associés
L’intensité des symptômes varie selon la gravité de l’entorse. Parmi eux, on retrouve :
- Une douleur modérée à intense localisée au niveau de l’articulation
- Un œdème ou gonflement du poignet
- Une ecchymose peut apparaître
- Une incapacité à bouger le poignet dans les cas d’entorse modérée ou grave
Si vous avez subi un choc et que vous constatez ces symptômes, il est nécessaire de consulter un médecin rapidement. Un diagnostic médical est nécessaire car ces signes peuvent correspondre à une blessure plus grave comme une luxation ou encore une fracture.
Comment se fait-on une entorse au poignet ?
Les causes
L’entorse au poignet survient lorsque les ligaments ont subi une pression excessive. Elle peut être due à un choc direct provoquant l’écrasement de l’articulation. Cela arrive notamment en cas de chute. Nous prenons instinctivement appui sur nos mains, l’impact sur le sol peut engendrer un traumatisme au niveau du poignet lorsque la chute est mal réceptionnée.
Un choc indirect peut aussi provoquer une entorse au poignet. Dans ce cas, la lésion des ligaments est due à un mouvement excessif. Par exemple, lorsqu’un tennisman fait un faux mouvement en tentant de réceptionner une balle.
Les facteurs de risque
Différents facteurs peuvent rendre votre poignet plus sensible aux entorses :
- Une entorse mal soignée peut entraîner une récidive
- Certains sports pouvant entraîner une chute comme les sports de combat
- Les sports sollicitant le poignet comme les sports de raquette
- Un manque d’échauffement avant une pratique sportive
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Vous avez subi un choc au niveau du pied ?
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Entorse du poignet : quand consulter ?
Dès lors que vous avez subi un choc ou une torsion du poignet excessive, vous devez vous rendre chez un médecin. L’examen clinique et la radiologie permettent d’évaluer la gravité de la blessure. En fonction de cela, le traitement diffère.
Une entorse bénigne nécessite un simple bandage associé si besoin à un anti-inflammatoire. En revanche, dans le cas d’une entorse modérée ou grave, une immobilisation totale du poignet est requise.
Dans un second temps, une rééducation chez un kinésithérapeute est prescrite. Les exercices effectués permettent de retrouver la mobilité et le maintien du poignet. Cette étape est essentielle pour éviter une récidive.
Entorse du poignet : les bons gestes pour accompagner la guérison
En parallèle de votre prise en charge médicale, certains gestes peuvent aider à soulager les symptômes :
- Appliquer régulièrement de la glace sur le poignet. Cela va avoir un effet antalgique en soulageant la douleur et le gonflement
- Durant votre temps de guérison, reposez-vous et évitez de solliciter votre poignet
- Pensez à surélever régulièrement votre poignet afin d’améliorer la circulation sanguine et de lutter contre l’oedème
Combien de temps dure une entorse du poignet ?
La durée de guérison dépend de la gravité de l’entorse. Cela peut aller de 2 semaines jusqu’à 6 semaines pour les entorses graves.
