Dépression et covid-19 : détecter et soigner un état dépressif

Augmentation des dépressions liées à la crise de la covid-19

En France, le nombre de dépression signalées est en augmentation depuis la pandémie de covid-19.

Qui est le plus touché par la dépression ?

Ces états dépressifs touchent plus durement certaines parties de la population, notamment :

• les jeunes adultes (18-24 ans) ;
• les étudiants ;
• les personnes vivant dans une situation financière difficile ;
• les inactifs ;
• les personnes vivant dans un logement surpeuplé ;
• les personnes ayant des antécédents psychiatriques.

Des étudiants très touchés par la crise covid-19

Les étudiants sont la tranche de la population la plus sévèrement touchée par la dépression. Une enquête de la Commission d’enquête de l’Assemblée nationale a montré que 50 % d’entre eux se disent inquiets pour leur santé mentale. Les étudiants étaient déjà fragiles psychologiquement avant la crise et celle-ci n’a fait qu’accentuer leurs difficultés.

Par ailleurs, 73 % des étudiants disent avoir été affectés au niveau psychologique, affectif ou physique par la crise, d’après Ipsos et la fédération des associations générales étudiantes (FAGE). Durant le premier confinement provoqué par la crise de covid-19, le taux d’étudiant ayant souffert de symptômes de dépression grave a également augmenté. 23 % d’entre eux ont eu des pensées suicidaires.

De plus en plus de jeunes et adolescents en dépression

L’augmentation des dépressions liées à la pandémie de covid-19 semble également toucher les adolescents. Certains pédopsychiatres alertent sur la hausse des troubles dépressifs sévères ainsi que des troubles anxieux. Si votre adolescent présente des signes de dépression ou d’anxiété, il est conseillé d’en parler à un professionnel pour bénéficier d’un soutien psychologique.

Dépression post-covid : un signe de covid long ?

Une étude de l’Université d’Oxford établit un lien entre les troubles psychiatriques et le covid-19. Les statistiques montrent que 18 % des personnes infectées par le covid-19 présentent un trouble psychiatrique de type dépression ou anxiété dans les 3 mois qui ont suivi l’infection. Le nombre de personnes souffrant de dépression post-covid serait plus élevé parmi ceux ayant déjà souffert de dépression ou d’un autre trouble. Les états dépressifs sont également plus fréquents chez les personnes ayant eu une forme sévère de l’infection.

La dépression et les troubles psychiatriques peuvent être considérés comme des symptômes du covid long. Cependant, il est difficile de savoir quels sont les liens entre le covid-19 et ces troubles. Si vous souffrez de symptômes dépressifs, il est important de consulter un médecin.

Que faire en cas de dépression liée au covid-19 ?

Comment obtenir de l’aide psychologique ?

Si vous pensez souffrir de dépression, vous pouvez commencer par en parler à votre médecin traitant. Vous pourrez bénéficier d’une prise en charge adapté, et si besoin, être adressé vers un psychologue ou un psychiatre pour commencer un traitement et/ou une thérapie. Si votre médecin traitant n’est pas disponible, vous pouvez également téléconsulter un médecin ou un psychiatre et bénéficier d’un accompagnement à distance.

Étudiant : comment bénéficier d’aide pour lutter contre la dépression ?

Si vous êtes étudiant, le gouvernement a mis en place le dispositif Santé Psy Étudiant vous permettant de bénéficier de trois consultations gratuites chez un psychologue partenaire du dispositif. Depuis le 1er juillet 2024, le dispositif a évolué, passant de 8 séances à 12 séances. A partir de cette date, il n’est plus nécessaire d’effectuer une consultation pour avoir un courrier d’adressage. Ce dernier n’étant plus une condition requise.

Arrêt maladie pour une dépression liée au covid-19

Si vous consultez un médecin et qu’il juge que vos symptômes dépressifs sont sévères, il peut décider de vous prescrire un arrêt maladie. Cela peut s’avérer nécessaire s’il est trop difficile pour vous de maintenir votre activité professionnelle ou qu’elle peut nuire à votre rétablissement.

Vous pourrez également suivre une psychothérapie (auprès d’un psychologue) et/ou un traitement médicamenteux (auprès d’un psychiatre), si nécessaire, sur les conseils de votre médecin.

Causes et facteurs favorisants la dépression durant la crise

Le confinement, une cause majeure de dépression

La hausse des dépressions a été observée dès le premier confinement qui a débuté en mars 2020 au début de l’épidémie de covid-19 en France. Chez certaines personnes fragiles, cela a été un facteur décisif dans le développement ou l’accentuation de troubles dépressifs.

L’isolement, le manque de contact et d’activité induit par le confinement sont autant de facteurs qui peuvent favoriser les dépressions. Ainsi, les troubles se sont aggravés ou sont réapparus chez les personnes ayant déjà souffert de problèmes psychiatriques.

Le télétravail : un facteur de dépression chez les salariés

Les troubles dépressifs et anxieux s’accentuent également chez les salariés. Selon un baromètre OpinionWay publié en mars 2021, 45 % des salariés se disent en détresse psychologique. Il y aurait également deux fois plus de dépressions sévères qu’un an auparavant (36 % des salariés interrogés). Les moins de 29 ans sont les plus touchés à 62 %, et les femmes à 53 % (contre 38 % chez les hommes).

Le télétravail serait donc un facteur pouvant impacter le bien être mental. Selon ce sondage, les dépressions toucheraient davantage les télétravailleurs, d’autant plus s’ils vivent dans de petits espaces. La monotonie et l’isolement favorisent la détresse psychologique des salariés. L’organisation du travail joue également un rôle, puisque la moitié des sondés évoquent une surcharge de travail et des journées plus longues.

Lire aussi : les causes de la dépression post-partum

Foire aux questions

Qui consulter en cas de symptômes dépressifs chez soi ou chez un proche ?

Si vous vous sentez en détresse, la première chose à faire est d’en parler à vos proches. S’il s’agit d’une personne de votre entourage, vous devez essayer de lui en parler. Pour chercher de l’aide, vous pouvez d’abord en parler à votre médecin traitant. Si nécessaire, il pourra vous orienter vers un psychiatre ou un psychologue. Une psychothérapie peut vous être proposée pour traiter votre dépression. Elle est parfois associée à un traitement médicamenteux, mais cela n’est pas systématique.

Comment consulter un psychologue ou un psychiatre rapidement ?

Si votre médecin ou votre psychothérapeute est indisponible, il est possible d’obtenir un rendez-vous dans la journée en téléconsultation. Des psychothérapeutes sont à votre écoute en vidéo. De plus, les consultations sont possibles tous les jours, même le week-end entre 6h et minuit.

Quelle différence entre une dépression saisonnière ou liée au covid-19 ?

Les dépressions saisonnières sont notamment causées par le manque de luminosité. Durant l’hiver, vous pouvez souffrir d’une grande dépression qui peut avoir été accentuée par la crise de covid-19. Il peut donc être difficile de distinguer les deux.

Cependant, les dépressions hivernales tendent à s’améliorer avec l’arrivée des beaux jours. Dans tous les cas, un accompagnement psychologique est nécessaire pour améliorer votre bien être mental.

Attention à bien différencier la dépression saisonnière de la dépression chronique qui est une dépression qui dure depuis au moins deux ans.