Partenariat Mon Sherpa x Petit BamBou
Par L'équipe médicale · Qare · Mis à jour le 20 juin 2024
Contenu validé par la Direction médicale de Qare.Découvrez des exercices de méditation développés en partenariat avec l’application de méditation N°1 en Europe, et laissez-vous guider vers les sommets du bien-être !
Mon Sherpa, l’application développée par Qare, vous invite à vous autoriser une pause et à mettre une pincée de méditation dans votre vie quotidienne. Quatre programmes audio de méditation guidée développés conjointement avec Petit BamBou : des exercices simples et accessibles à tous pour découvrir les différentes phases de la méditation et les approfondir.
Saviez-vous que la pratique régulière de la méditation produit des effets bénéfiques sur notre mental ? Non seulement elle permet de se ménager un temps pour soi, utile à éloigner le stress et retrouver le calme intérieur, mais elle améliore aussi la concentration, apaise certaines émotions négatives et permet de gagner en sérénité sur le long terme. Une aide précieuse alors que la situation actuelle met notre santé psychique à rude épreuve, particulièrement chez les plus jeunes.
En savoir plus sur Petit Bambou
Petit BamBou est l’application de méditation N°1 en Europe. Elle propose un catalogue de plus de 970 séances de méditation guidée organisé par thème (le sommeil, la gestion du stress, la parentalité bienveillante…). L’application abrite également un outil de cohérence cardiaque, la possibilité de configurer la durée des séances avec la méditation libre, et le téléchargement des séances pour méditer hors ligne.
Petit BamBou a récemment annoncé la mise à disposition gratuite d’un programme premium « Etudiant », du 20 mars au 20 avril 2021, pour aider les jeunes adultes à mieux vivre avec le stress du quotidien et l’anxiété en période de révisions, d’examens, ou de concours.
En savoir plus sur Mon Sherpa
Mon Sherpa est un agent conversationnel (“chatbot”) de soutien psychologique, conçus par des experts de la santé mentale. L’application, désormais entièrement gratuite, aide ses utilisateurs à aller mieux au quotidien en leur proposant des exercices et des parcours adaptés à leur profil psychologique. Il leur permet également de suivre leur sommeil, leur humeur et leurs émotions pour apprendre à être épanoui.e et stable sur le long terme. Et si besoin, le chatbot les met en relation avec des professionnels de santé, via la solution de téléconsultation @qare.fr.
L’application compte déjà plus de 150 000 téléchargements et a été élue comme l’une des trois meilleures applications de “développement personnel” selon Google Play à l’occasion des Best Of 2020. Elle a également reçu le prix du Jury de l’Encéphale 2021, le congrès annuel de référence de la communauté médicale psychiatrique en France.
Mon Sherpa et Petit BamBou : deux guides qui vous offrent leurs services pour gagner en sérénité et cheminer sur les montagnes du mieux-être… en bonne compagnie.
