Dossier Qare Entreprise
Et si on faisait le point sur nos peurs et nos phobies ?
Qui peut affirmer n'avoir jamais ressenti la moindre peur ? Qu’il s’agisse d’une émotion soudaine face à un danger ou d’une phobie persistante, la peur fait partie intégrante de nos [...] Lire la suite >
Fausse couche : un tabou persistant, une souffrance invisible
Souvent reléguée au silence, la fausse couche touche pourtant une femme sur quatre en France. Selon une récente étude menée par Qare et Ipsos, 9 femmes sur 10 souhaitent [...] Lire la suite >
Octobre Rose : tout savoir sur la prévention du cancer du sein
A l’occasion d’octobre rose, de nombreux organismes se mobilisent pour la lutte contre le cancer du sein. Il s’agit du cancer le plus fréquent chez les femmes. Bien heureusement, [...] Lire la suite >
Automne : 4 conseils pour prendre soin de sa santé mentale au travail
Entre la baisse des températures, les journées qui raccourcissent et le changement d’heure qui approche, les raisons de ne pas se sentir dans son assiette sont nombreuses. En cette [...] Lire la suite >
La trousse de santé faite pour vous
Les vacances et les Jeux Olympiques marquent une période de loisirs, mais aussi d’activités pouvant comporter des risques. Durant cette période, il est essentiel d’avoir à portée de main [...] Lire la suite >
Le kit des solutions en cas de problèmes de santé cet été
Cet été, alors que le monde a les yeux rivés sur les Jeux Olympiques, il est crucial de connaître les différentes solutions de santé disponibles en cas d'urgence ou [...] Lire la suite >
Le COVID de retour ? Tout savoir sur le nouveau variant et les recommandations
Alors que l’été commence, de nombreux événements estivaux se profilent : les vacances, les festivals, et bien sûr, les Jeux Olympiques 2024. Cependant, une question préoccupe beaucoup d'entre nous [...] Lire la suite >
Comment accompagner votre enfant atteint de TDAH ?
Le Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un sujet très en vogue sur les réseaux sociaux et dans les médias traditionnels. Sur TikTok, par exemple, [...] Lire la suite >
Comment gérer efficacement le TDAH dans votre vie professionnelle ?
Vous sentez-vous débordé au travail ? Les délais à respecter et l’organisation de vos tâches vous épuisent ? Vous lancez-vous dans mille projets sans en terminer aucun ? Lorsque [...] Lire la suite >
Comment réussir votre sevrage tabagique avant l’été ?
À l'occasion de la Journée mondiale sans tabac le 31 mai, il est essentiel de rappeler les dangers du tabagisme et d'encourager les initiatives visant à réduire ou arrêter [...] Lire la suite >
Printemps pluvieux : nos conseils pour un moral au beau fixe
Cette année, nous connaissons une saison printanière particulièrement pluvieuse qui fut, de surcroît, précédée d’un mois de février battant le record de grisaille depuis 1991. Un cocktail de facteurs [...] Lire la suite >
L’art de déconnecter : comment et pourquoi faire une pause ?
A mesure que nous progressons dans le mois de mai, les occasions de s’offrir un temps de déconnexion se multiplient. Entre les jours fériés, les week-ends et l’arrivée du [...] Lire la suite >
Nos conseils santé pour profiter des weekends prolongés
Un weekend prolongé est l'occasion idéale de prendre soin de soi et de se ressourcer, qu'on reste à la maison ou qu'on en profite pour s'évader. Voici nos conseils [...] Lire la suite >
4 conseils pour profiter d’un week-end prolongé sans avoir à voyager
En ce début de mai, plusieurs jours fériés se profilent à l'horizon. Quand certains en profitent pour partir en escapade, d'autres restent dans leur lieu de vie habituel. Si [...] Lire la suite >
Activité physique : nos conseils pour une routine sportive épanouissante
La saison hivernale laisse parfois quelques traces dans nos habitudes. Des journées plus courtes, une météo qui donne envie de rester chez soi au chaud. Pour certains, ces facteurs [...] Lire la suite >
Alimentation : nos conseils pour une détox de printemps réussie
L’idée d’une détox de printemps mûrit dans votre esprit depuis quelques jours ? Quoi de plus normal, le printemps est en effet synonyme de renouveau. Une période idéale pour [...] Lire la suite >
Printemps : petit guide pour un regain d’énergie garanti
Lorsque l’on pense au printemps, on se laisse aller à imaginer le grand retour du soleil et du ciel bleu. Pourtant, il arrive que la réalité soit quelque peu [...] Lire la suite >
Gynécologie et sexualité : les clés pour une intimité épanouissante
Face à l'évolution des mœurs, la gynécologie et la sexualité dessinent un paysage en pleine mutation. Traditionnellement portée par les femmes, la charge contraceptive s'équilibre avec l'émergence de pilules [...] Lire la suite >
Réveil : comment bien démarrer sa journée ?
Chaque matin est une nouvelle opportunité de redéfinir notre quotidien, de façonner notre bien-être tel un artiste peignant sa toile. Pourtant, combien d'entre nous se réveillent déjà épuisés, comptant [...] Lire la suite >
5 inégalités en santé qui subsistent entre femmes et hommes
Dans un monde en quête d'égalité, la santé demeure un domaine où les inégalités entre femmes et hommes persistent. Malgré les progrès significatifs accomplis dans la recherche et le [...] Lire la suite >
Sommeil et écrans : quel impact réel et comment l’éviter ?
Ah, l'ultra-connectivité ! Qui parmi nous n'a jamais porté fièrement l'étiquette d'être quelqu’un "d’ultra connecté" ? Nous vivons dans un monde où être branché 24/7 est devenu la norme, [...] Lire la suite >
4 conseils pour apprendre à vaincre votre timidité sexuelle
Dans nos sociétés modernes où règnent performance et productivité, la quête du bonheur et de l'épanouissement personnel prend souvent les allures d'un parcours semé d'embûches, particulièrement lorsqu'il s'agit de [...] Lire la suite >
4 idées reçues sur les maladies de la peau
Notre peau est le miroir de nos vies, reflétant les défis auxquels nous faisons face, notamment lors d'un hiver agité. Entre les changements de température et l'humidité, notre épiderme [...] Lire la suite >
5 signes de mal-être à repérer chez un proche
À l’occasion de la Journée Nationale pour la Prévention du Suicide ce 5 février 2024, il est essentiel de rappeler combien notre vigilance peut être salvatrice. Le suicide n'est [...] Lire la suite >
6 conseils pour réduire sa consommation d’alcool
En janvier, beaucoup d'entre nous se sont lancés le challenge de réussir le dry january. Un mois sans aucune consommation d'alcool. L'intention derrière ce challenge est tout à fait [...] Lire la suite >
3 bonnes raisons de vous libérer des bonnes résolutions
L'année vient à peine de commencer et on vous inonde déjà de questions sur vos résolutions pour 2024. Bien qu’elles semblent la solution idéale pour structurer l’avenir que nous [...] Lire la suite >
La téléconsultation : une solution adaptée pour débuter un suivi psy
Ces dernières années s’est opéré une libération de la parole concernant la santé mentale. Malgré ce contexte, certaines personnes peuvent avoir des difficultés à franchir le pas d’une consultation [...] Lire la suite >
4 idées reçues sur les antibiotiques
En automne, les changements de température vont bon train. A cela s’ajoute une baisse de luminosité. Tous ces bouleversements affectent notre système immunitaire. Nous sommes davantage sensibles aux maladies [...] Lire la suite >
3 conseils pour trouver le professionnel de santé mentale qui vous correspond
L'automne peut parfois être vécue comme une période morose. La diminution de l'exposition à la lumière engendre une certaine fatigue. En parallèle, notre charge mentale croît à l’approche des [...] Lire la suite >
3 ressources alimentaires pour dynamiser votre automne
L'automne est là, et avec lui, le besoin de soutenir notre organisme avec une alimentation adaptée. Alors, comment faire les choix les plus judicieux pour une transion en douceur [...] Lire la suite >
Changement d’heure : comment atténuer ses effets négatifs ?
Chaque année, à la fin du mois d’octobre, le changement d'heure survient. Alors que nous reculons nos montres d'une heure, ce geste nous rappelle l’entrée vers la saison froide. [...] Lire la suite >
Médicaments anti-rhume déconseillés de la vente : quels sont les risques ?
Ce dimanche 22 octobre, l’ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament) a renouvelé son alerte concernant les médicaments en vente libre pour soigner le rhume. « Ne les utilisez [...] Lire la suite >
Hormones : quels impacts psychologiques chez la femme ?
Si la vie de la femme est ponctuée de changements hormonaux, ceux-ci peuvent véritablement jouer sur le mental. Mais quels sont les évènements chronologiques qui signent la survenue des changements d’humeur dus aux hormones, et [...] Lire la suite >
Punaises de lit : 4 conseils pour repérer et soigner les piqûres
On observe depuis quelques années une recrudescence des punaises de lit. Selon un rapport sur 5 ans réalisé par l’Anses (agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement [...] Lire la suite >
Reprise du covid : 3 choses à savoir sur cette nouvelle vague
Alors que l’automne pointe le bout de son nez, les maladies hivernales reviennent de plus belle, mais pas seulement ! Un nouveau variant du COVID a fait surface en [...] Lire la suite >
3 conseils pour réduire le sel dans son alimentation
Ah, le sel, cette petite merveille qui peut transformer n'importe quel plat fade en une explosion de saveurs ! De quoi faire saliver nos papilles. Pourtant, derrière ce côté [...] Lire la suite >
4 conseils pour garder le meilleur de nos habitudes de vacances à la rentrée
La parenthèse vacancière se termine, et voici le temps de la rentrée. Durant cette période, il est aisé de reprendre rapidement sa routine quotidienne. Pourtant, certaines habitudes des vacances [...] Lire la suite >
Petit guide de survie pour une rentrée réussie
Alors que les vacances touchent à leur fin, le retour au bureau se profile. Pour certains, quitter la vie douce et tranquille des vacances peut s’avérer quelque peu difficile. [...] Lire la suite >
Concilier travail et été : 5 conseils pour incorporer un air de vacances à son quotidien
L’été au bureau. Certains le choisissent, d’autres y sont contraints. Pour ces derniers, la pilule peut être plus difficile à faire passer. Surtout lorsque notre entourage nous inonde de [...] Lire la suite >
Contrariétés de l’été : 4 conseils pour garder le moral et profiter pleinement !
L'été est souvent synonyme de joie, de détente et de vacances bien méritées. Cependant, il arrive parfois que tout ne se passe pas tout à fait comme prévu. Certaines [...] Lire la suite >
Libido : pourquoi l’été réveille votre appétit sexuel ?
Ah, l’été ! Ses journées ensoleillées, ses longues soirées chaudes et ses tenues légères. Un cocktail de sensations toutes plus agréables les unes que les autres. Dans ce contexte, [...] Lire la suite >
4 conseils pour faire perdurer les bienfaits du soleil
Bien qu’on apprécie généralement les beaux jours, le soleil est souvent décrié pour ses méfaits sur la santé. Les risques à court terme (coup de soleil, insolation, allergie…) et [...] Lire la suite >
Comment bien dormir malgré la chaleur estivale ?
Les nuits d’été ne sont pas toujours douces, les températures élevées étant bien connues pour affecter négativement la qualité du sommeil. On se retrouve ainsi à se retourner sans [...] Lire la suite >
3 problèmes de peau à surveiller pendant l’été
L'été devrait être synonyme de détente et de plaisir, pour autant il peut arriver qu’un problème de peau vienne ternir votre programme de vacances. Quelles sont les affections cutanées [...] Lire la suite >
Une meilleure santé sexuelle des femmes pour une sexualité épanouie
La sexualité féminine est un vaste sujet revêtant de multiples facettes. Ces dernières décennies, nous avons franchi de nombreuses étapes sur le sujet, permettant la libération sexuelle chez la [...] Lire la suite >
Cannabis et santé mentale : 3 idées reçues
En France, plus de 47% des adultes entre 18 et 64 ans ont déjà consommé du cannabis, selon l'OFDT (Observatoire Français des Drogues et des Toxicomanies). Qu'en est-il des [...] Lire la suite >
4 conseils capitaux pour préparer sa peau avant l’été
L’été arrive enfin ! Qui n’a pas envie de profiter des terrasses, des plages ou des montagnes ? Peu importe la destination où vous comptez vous rendre, de longues [...] Lire la suite >
4 conseils pour s’émanciper du diktat du “bikini body” et embrasser son corps cet été
L’été approche, on s’y projette déjà. La douceur des rayons du soleil au petit matin, le sable chaud sous nos pieds, les embruns marins qui nous revigorent à chaque [...] Lire la suite >
3 idées reçues sur le thé
Boisson incontournable pour bon nombre d’entre nous, le thé peut se consommer aussi bien chaud que froid, vert ou noir, l’été ou l’hiver… Il existe différentes croyances autour du [...] Lire la suite >
3 conseils pour tirer le meilleur parti d’un week-end prolongé
En ce mois de mai 2024, les jours fériés nous offrent de multiples opportunités pour partir en weekend prolongé. C’est l’occasion parfaite pour se prélasser en bord de mer [...] Lire la suite >
Nos conseils pour reconnaître un manager toxique et y faire face
Vous avez la boule au ventre avant d’arriver au travail ? Vous constatez que votre motivation est en berne depuis quelque temps ? Cela peut être la cause d’un [...] Lire la suite >
Détox de printemps : quelles sont les 3 erreurs à éviter ?
Avec le retour progressif des beaux jours, nous sommes nombreux(ses) à nous laisser tenter par les cures détox de printemps. Réputées pour leurs vertus dépuratives et revitalisantes, elles permettraient [...] Lire la suite >
3 choses que vous ne saviez pas sur l’autisme
L’autisme touche environ 700 000 français. Présent dès la petite enfance, ce trouble du neurodéveloppement se manifeste notamment par des difficultés dans la communication et les interactions sociales et [...] Lire la suite >
4 solutions pour répondre aux freins à la consultation psy
Entamer un suivi psy n’est pas chose aisée pour tout le monde. Plusieurs raisons peuvent empêcher de sauter le pas. Malgré une libération de la parole sur ce sujet [...] Lire la suite >
Quelle alimentation adopter pour être en forme à l’arrivée du printemps ?
Au revoir le froid et la grisaille, place au printemps et ses couleurs. Si l’hiver vous a laissé un peu sur la paille en termes d’énergie, pas de panique, [...] Lire la suite >
3 idées reçues sur l’obésité
La date du 4 mars marque la Journée mondiale contre l’obésité ou World Obesity Day. Elle a pour objectif de sensibiliser et de mobiliser les populations face aux défis [...] Lire la suite >
5 choses que vous ne saviez pas sur la toux
Grasse, sèche, aiguë, chronique… Quelle que soit sa forme, la toux est un symptôme fréquent, qui va souvent de pair avec les infections virales. Connaissez-vous le mécanisme de la [...] Lire la suite >
3 injonctions à oublier sur le sommeil
D’après le proverbe, “le sommeil est la moitié de la santé”. Un bon sommeil est en effet indispensable à une bonne santé physique et mentale. Notamment aux processus de [...] Lire la suite >
Couple : pourquoi ça matche… ou pas ! Les 3 règles d’or !
Saviez-vous qu’un couple qui fonctionne reposerait sur trois piliers, trois “contrats” ? Des études montrent que les couples qui durent sont ceux qui parviennent à trouver un bon équilibre [...] Lire la suite >
3 formes méconnues de mal-être au travail
Le travail n’est pas systématiquement un lieu qui respire la joie de vivre et le bien-être, il peut même être tout à fait le contraire. Vous connaissez probablement le [...] Lire la suite >
Que mettre en place rapidement en cas de gastro ?
Comme chaque année, la saison hivernale apporte son lot de maladies. Parmi elles, on retrouve la gastro-entérite. Depuis ces dernières semaines, Santé Publique France constate une hausse de cette [...] Lire la suite >
Troubles obsessionnels compulsifs : et si nous changions de regard ?
Les « TOC » ou Troubles Obsessionnels Compulsifs n’ont rien d’une simple manie. Les personnes qui en souffrent peuvent éprouver une grande détresse et rencontrer de graves difficultés au [...] Lire la suite >
3 conseils pour mieux gérer son niveau d’énergie en télétravail (et pas que !)
Le télétravail, autrefois perçu comme une exception réservée à certains secteurs ou situations particulières, s'est aujourd'hui imposé comme une norme dans de nombreuses entreprises. Cette pratique, largement adoptée en [...] Lire la suite >
3 erreurs à éviter pour avoir une belle peau à l’arrivée de l’hiver
Alors que l'hiver sonne à notre porte, le froid se fait sentir. La baisse des températures peut être un véritable ennemi pour la peau. Rougeurs, tiraillements, sécheresse… Pour protéger [...] Lire la suite >
3 étapes pour réguler nos émotions malsaines
Qu’est-ce qu’une émotion ? Peur, colère, tristesse, honte et joie : voici les 5 émotions dites “ de base”, ou [...] Lire la suite >
S.M.A.R.T : cette année, je me remets au sport !
Parmi la liste de bonnes résolutions, en voici une qui revient tous les mois de janvier : « Cette année je me remets au sport ! » [...] Lire la suite >
Dry January : pourquoi est-ce une fausse bonne idée ?
Alors que les ruelles et les vitrines reprennent peu à peu leur allure habituelle, la rentrée s’annonce. Finie la féerie de Noël, la réalité reprend ses droits. Le ton [...] Lire la suite >
6 erreurs à ne pas faire pour éviter l’indigestion
Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes d’excès alimentaires. Trop de sucre, de sel, de gras, d’alcool… Les occasions de faire une indigestion sont nombreuses et variées. Pour [...] Lire la suite >
5 raisons de ne pas prendre de bonnes résolutions
Bien qu’il soit coutume de prendre des bonnes résolutions à chaque début d’année, il est souvent difficile de les suivre. Qui n’a pas déjà annoncé fièrement au 1er janvier [...] Lire la suite >
Mindfulness : une approche corporelle de la psychologie
Les personnes qui consultent des psychologues, psychiatres ou thérapeutes, font généralement face à un stress ou à un état émotionnel négatif. La plupart des thérapies se centrent sur l’aspect cognitif. Cet article [...] Lire la suite >
3 erreurs à ne pas faire pour bien dormir cet hiver
À tout âge, il est essentiel d’avoir un sommeil qualitatif. Bien dormir favorise en effet les capacités cognitives et la régulation des émotions et renforce les systèmes immunitaires et [...] Lire la suite >
Noël : p’tit guide de survie pour des fêtes réussies
Ça y est, nos ruelles scintillent de mille feux, le parfum de pain d’épices se dégage des boulangeries. C’est officiel, le réveillon approche ! Quand certains se laissent porter [...] Lire la suite >
5 conseils indispensables pour passer un Noël zen
Les fêtes de fin d’année approchent et avec elles, certaines appréhensions. Pour être sur(e)s de les passer dans le calme, la bonne humeur, et sans abîmer sa santé mentale, [...] Lire la suite >
La face cachée de la baisse de la libido hivernale
“Libido” est un terme qui désigne le désir, et plus particulièrement le désir sexuel. Autrement dit, l’envie de faire l’amour. Contrairement à la plupart des animaux dont le comportement [...] Lire la suite >
Alimentation en hiver : les 4 erreurs à éviter
Entre les journées désormais plus courtes et les températures qui dégringolent, il n’y a pas de doute à avoir, l’hiver arrive. Niveau alimentation, on est naturellement tenté(e)s par des [...] Lire la suite >
5 activités inattendues pour bouger même quand on n’aime pas le sport
Le sport n’est pas une passion partagée par tout le monde, il est même détesté par un grand nombre d’entre nous. Si vous appartenez à cette catégorie, bonne nouvelle [...] Lire la suite >
3 erreurs alimentaires qui pèsent sur le moral
On sait aujourd’hui que nos modes de vie et nos comportements – tout particulièrement l’alimentation, l’activité physique et le sommeil – sont susceptibles de jouer un rôle sur notre [...] Lire la suite >
3 choses que vous ne saviez pas sur les antibiotiques et nos conseils
Alors que l’automne sonne à notre porte, les changements de température vont bon train. Tous ces bouleversements affectent notre système immunitaire. Nous sommes davantage sensibles aux maladies hivernales. Pour [...] Lire la suite >
4 erreurs à éviter pour arrêter de fumer
Nous le savons tous, fumer est mauvais pour la santé. L’Organisation Mondiale de la Santé qualifie même le tabagisme comme “l’une des plus grandes menaces ayant jamais pesé sur [...] Lire la suite >
5 conseils pour booster votre système immunitaire en hiver
Conçu comme une véritable armée à notre service, notre système immunitaire a pourtant son talon d’Achille : la baisse des températures. Alors à l’approche de l’hiver, nos défenses naturelles [...] Lire la suite >
Syndrome prémenstruel et santé mentale : les hormones sont-elles les seules responsables de notre mal-être ?
Une récente étude (1) montre le lien entre syndrome prémenstruel et santé mentale. Menée auprès des utilisateurs de l'application mobile Flo (2), l’étude a porté sur un échantillon de [...] Lire la suite >
Quel est le point commun entre Stromae et Katy Perry ?
Il y a un an, le gouvernement lançait le 31 14, numéro national de prévention du suicide. À l’occasion de cette première date anniversaire, l’équipe médicale de Qare revient [...] Lire la suite >
4 dangers de la fin du droit à l’avortement
Le 28 septembre dernier marquait la Journée mondiale du droit à l’avortement. Une occasion de se rappeler que si l’interruption volontaire de grossesse (IVG) est autorisée en France depuis [...] Lire la suite >
Nos conseils pour venir en aide à un proche en détresse psychologique
Quels sont les signaux faibles à détecter Quand un proche change brutalement et durablement de comportement, sans élément déclencheur évident, [...] Lire la suite >
3 troubles digestifs méconnus et fréquents
Vous vous êtes déjà retrouvé bloqué par un problème de ventre ? Vous aviez tout prévu, votre discours était parfaitement ficelé, cette réunion signifiait votre moment de gloire, quand [...] Lire la suite >
Quel est votre rapport aux éco-émotions ?
Vagues de chaleur, multiplication des feux de forêt, risques de pénuries alimentaires, les conséquences du réchauffement climatique sont désormais tangibles en France et à l’étranger. Ces phénomènes, loin de [...] Lire la suite >
5 impacts inattendus de la malbouffe sur le corps
Nous connaissons tous plus ou moins les effets néfastes que peut avoir une mauvaise alimentation sur le corps. Obésité, hypertension, cholestérol… Il en existe d’autres, moins connus, auxquels vous [...] Lire la suite >
Rentrée : 6 règles d’or pour faire durer le “summer mood”
L’été touche à sa fin. Si cette pause estivale vous a permis de vous reposer, vous ressourcer, et faire le plein d’énergie, il serait dommage de ruiner tous ces [...] Lire la suite >
Alcool en été : 3 conseils pour éviter les lendemains difficiles
Avec l’été qui bat son plein, ce ne sont pas les occasions de consommer de l’alcool qui manquent. Apéros, repas de famille, sorties entre amis… des moments festifs qui, [...] Lire la suite >
5 choses que vous ne saviez pas sur le bronzage
La saison estivale est là et avec elle le retour des beaux jours. À la plage ou en ville, c’est le moment de réveiller son teint et de se [...] Lire la suite >
4 conseils pour vraiment déconnecter du travail pendant vos vacances
Vos valises sont prêtes pour votre départ en vacances ! Vous y avez glissé tout ce dont vous avez besoin pour passer un bel été. Et, sans y prendre [...] Lire la suite >
Drogues : que faire pour réduire les risques en cas de consommation occasionnelle ?
L’été insuffle un brin de liberté en chacun de nous. Sur les routes, les cheveux au vent ou encore les pieds dans le sable avec l’océan à perte de [...] Lire la suite >
Libido et santé mentale : de quelle manière sont-elles liées ?
Le lien entre libido et santé mentale n’est pas aussi simple qu’il y paraît. A l’heure où de nombreux français sont concernés par les troubles du désir, plusieurs questions [...] Lire la suite >
Nouvelles drogues de synthèse : quels sont les risques pour ma santé ?
En quête de sensations fortes, les jeunes générations ont aujourd’hui accès à une large palette de psychotropes. Au-delà des drogues classiques, les nouvelles substances psychoactives (NSP) sont en pleine [...] Lire la suite >
3 conseils pour tirer le meilleur parti de vos vacances
Comme chaque été, nous sommes nombreux à partir en vacances ou en weekend. Cependant, il arrive parfois que le travail nous rattrape ou que tout ne se passe pas [...] Lire la suite >
4 conseils pour sortir de l’injonction à la performance cet été
Ca y est ! L’été est officiellement là. À l’heure des apéros et des réservations de vacances, certains ont préparé leur to do list de l’été. Un planning d’activités, [...] Lire la suite >
Vague de chaleur : 5 fausses bonnes idées que l’on a quand il fait chaud
Abattus par la chaleur, il nous arrive parfois d’avoir recours à certains comportements, pensant nous rafraîchir. Pourtant, ces mauvais réflexes produisent souvent l’effet inverse. Savez-vous lesquels ? Zoom sur [...] Lire la suite >
Comment bien choisir sa crème solaire ?
L’été est là et avec lui, les rayons brûlants du soleil. Protéger sa peau est indispensable, pour prévenir les risques de cancers cutanés, mais aussi le vieillissement ou les [...] Lire la suite >
Rapport au corps : se libérer des injonctions pour aller mieux
Les injonctions socio-culturelles n’en finissent pas de nous obséder Depuis des millénaires, le corps féminin est soumis à de nombreuses [...] Lire la suite >
Alimentation en été : comment se faire plaisir en prenant soin de sa santé ?
L’été apporte son lot de fausses bonnes idées concernant l'alimentation. Vous avez prévu de réduire les quantités de vos repas ou de vous lancer dans une cure détox mise [...] Lire la suite >
Summer body : les 3 pires idées, nos 3 meilleurs conseils
L’été approche, on s’y projette déjà. La douceur des rayons du soleil au petit matin, le sable chaud sous nos pieds, les embruns marins qui nous revigorent à chaque [...] Lire la suite >
4 conseils pour faire face à l’anxiété alimentaire
Si on connaît bien les troubles du comportement alimentaire (comme l’anorexie ou la boulimie), qu’en est-il de l’anxiété alimentaire, cette zone grise où l’alimentation devient petit à petit une [...] Lire la suite >
Réseaux sociaux : 4 dérives néfastes pour votre santé
Les réseaux sociaux recèlent une part de magie. Lorsque l’on s’y connecte, l’océan des possibles s’offre à nous. Toutefois, chaque innovation se mesure dans les nuances qu’elle porte. Comme [...] Lire la suite >
Hydratation : quelques conseils pour l’été
Ça y est nous voilà en été ! Et avec lui le soleil et la chaleur sont de retour...voici quelques conseils pour bien s’hydrater en cette période estivale. [...] Lire la suite >
IVG : quels sont mes droits en France ?
Alors que les femmes américaines retiennent leur souffle quant au maintien de leur droit fondamental à l’avortement, en France, la loi continue de le soutenir. Une modification du texte [...] Lire la suite >
Relations toxiques : comment s’en sortir ?
Vous pensez filer le parfait amour avec cette personne idéale en tous points. Un véritable amour comme dans les films, vous avez atteint ce couple goal qui vous faisait [...] Lire la suite >
Attaques de panique : comment les calmer ?
Touchant 1 à 3% des français à un moment de leur vie, les attaques de panique sont des périodes soudaines de détresse ou de peur intense qui s’accompagnent de [...] Lire la suite >
Comment être moins exposé aux allergènes ?
Le 3 mai, c’est la Journée Mondiale de l’asthme. A cette occasion, nous avons souhaité vous éclairer sur cette maladie respiratoire. Il s’agit d’une inflammation qui s’insinue progressivement dans [...] Lire la suite >
Calendrier vaccinal 2022 : ce qui change cette semaine
Comme chaque année, le ministère des Solidarités et de la Santé, après avis de la Haute autorité de santé (HAS), a publié son calendrier vaccinal. Quelques nouveautés sont à [...] Lire la suite >
Vaccins et voyages : êtes-vous prêt(e) pour cet été ?
L’été approche et la majorité des pays ont rouvert leurs frontières. C’est l’occasion de commencer à organiser ses vacances et d'anticiper les éventuels vaccins à réaliser avant son départ. [...] Lire la suite >
Comment se remettre d’une mauvaise nouvelle ou d’une déception ? Nos conseils 100% psy
Au lendemain d’une nouvelle qui a provoqué des émotions négatives ou de la déception, il est fréquent de se sentir triste et abattu. Comment faire pour éviter de tomber [...] Lire la suite >
Les gestes à adopter pour limiter les symptômes allergiques du rhume des foins
Avec le printemps, c’est le retour de la rhinite allergique saisonnière, cette allergie épisodique qui concerne de plus en plus de personnes chaque année. [...] Lire la suite >
Quelles sont les principales bactéries alimentaires ?
Pizzas Buitoni, chocolats Kinder, fromages… Les trois récents scandales en Une des journaux ces derniers jours soulèvent une véritable question. Quels risques courons-nous en mangeant des produits du quotidien [...] Lire la suite >
Santé mentale et téléconsultation avec Michel Cymès
Comme le rappelle Michel Cymès, c'est une démarche courageuse de penser à faire appel à de l'aide. Mais si vous hésitez à sauter le pas, la téléconsultation peut être [...] Lire la suite >
Rhume et téléconsultation avec Michel Cymès
Nez bouché, mal à la tête... Quand faut-il voir un médecin en téléconsultation ? Michel Cymès vous donne ses conseils si vous y êtes confrontés. Et vous, avez-vous déjà [...] Lire la suite >
4 gestes pour préserver notre santé et notre planète
Le saviez-vous ? Le 7 avril c’est la Journée mondiale de la santé. Organisée par l’OMS (organisation mondiale de la santé) cette journée de mobilisation annuelle vise à sensibiliser [...] Lire la suite >
Peut-on mener une carrière publique ou politique tout en souffrant de troubles psychologiques ? La preuve en trois portraits.
Alors que les élections à la présidence de la république française approchent, voici trois portraits de femmes et d’hommes publiques célèbres qui démontrent qu’il est possible de réussir sa [...] Lire la suite >
Charge mentale médicale : quels sont les risques ?
Longtemps mis sous silence, le concept de charge médicale révèle les inégalités d’usages liées à la santé. Ces disparités, qui pèsent majoritairement sur les femmes, prennent leurs racines dans [...] Lire la suite >
Charge mentale médicale : comment s’en sortir ?
La charge médicale, concept encore largement méconnu du grand public, est pourtant bien présente dans le quotidien de certaines personnes, majoritairement des femmes. Comment la réduire significativement ? L’équipe [...] Lire la suite >
VIH : 6 découvertes porteuses d’espoir
Dans le cadre de la journée mondiale de lutte contre le sida, le jeudi 1er décembre 2022, revenons sur six avancées majeures sur le VIH qui apportent de l'espoir. [...] Lire la suite >
Comment gérer son anxiété dans une actualité bouleversée ?
Entre le Covid, les bouleversements climatiques, et les diverses actualités, il n'est pas toujours aisé de garder le moral. Pour autant, se couper du monde n'est pas une option [...] Lire la suite >
Reprise du Covid : faut-il s’inquiéter ?
Même si de nombreuses restrictions sanitaires ont été levées lundi 14 mars, le Covid-19 n’a pas totalement disparu. L’épidémie repart même à la hausse. L’équipe médicale de Qare fait [...] Lire la suite >
3 grands combats qui restent à mener pour la santé des femmes
Dans le domaine de la santé, les besoins spécifiques des femmes sont encore trop peu reconnus. Pourtant, l’égalité des sexes, c’est aussi garantir le droit à la santé pour [...] Lire la suite >
5 bonnes nouvelles concernant le COVID-19
Si le Covid-19 n’a été qu’à l’origine de mauvaises nouvelles jusqu’ici, il semblerait que nous soyons enfin en train de sortir la tête de l’eau. Qare vous annonce 5 [...] Lire la suite >
3 conseils pour utiliser les réseaux sociaux sans ruiner sa santé mentale
Dans cette actualité bouleversée, notre psychiatre Fanny Jacq vous donner quelques conseils pour préserver votre santé mentale des effets néfastes que peut produire une utilisation excessive ou à mauvais [...] Lire la suite >
3 avancées majeures sur l’endométriose
L’endométriose touchant 1 femme sur 10 en France est une maladie relativement douloureuse qui nécessite des années d’errance médicale avant d’être diagnostiquée. Pourtant il semblerait que des solutions commencent [...] Lire la suite >
Pass vaccinal : ce qui change à partir du 15 février 2022
Selon les autorités sanitaires, entre 4 et 4,5 millions de Français sont susceptibles de perdre leur “pass vaccinal” ce mardi 15 février. [...] Lire la suite >
Prévention : comment passer de bonnes vacances au ski ?
Otites, entorses, claquages, fractures… Si le ski et son cadre en altitude comportent de nombreux risques qui pourraient vous gâcher les vacances, l’équipe médicale de Qare vous délivre ses [...] Lire la suite >
Contracter le Covid-19 volontairement : oui ou non ?
Jugé moins dangereux que le variant Delta par la communauté scientifique, Omicron est perçu par beaucoup comme sans gravité. Certains assurent même vouloir le contracter volontairement ! Alors, bonne [...] Lire la suite >
Pourquoi certains échappent au Covid-19 ?
En deux ans de pandémie, beaucoup de Français n’ont encore jamais contracté le virus, alors qu’ils y ont pourtant été exposés. À ce jour, quelques pistes scientifiques sont à [...] Lire la suite >
La pollution intérieure, une réalité dangereuse et largement sous-estimée
Si la majorité d’entre nous pense que l’air intérieur de nos logements est beaucoup moins pollué que l’extérieur, il n’en est rien. Selon l’Observatoire de la Qualité de l’Air [...] Lire la suite >
Le renoncement aux soins gynécologiques en France
Aujourd'hui, 60% des femmes ont déjà renoncé aux soins gynécologiques. C'est ce que relève une étude réalisée par Qare et l'institut de sondage Ifop. [...] Lire la suite >
Qare et Margaux Motin alertent sur le problème du renoncement aux soins gynécologiques
Qare, spécialiste de la téléconsultation, à travers le coup de crayon de l’illustratrice Margaux Motin, a décidé d’alerter sur ce problème pour inciter les femmes à ne plus déprioriser [...] Lire la suite >
Omicron : quelles sont les règles pour les cas positifs et les cas contacts ?
Que faire si je suis cas contact et non vacciné ? Et si mon schéma vaccinal est complet ? Que faire si j’ai été testé positif à la Covid-19 [...] Lire la suite >
Pourquoi janvier est considéré comme le mois le plus déprimant de l’année, et comment y faire face ?
Lundi 15 janvier, jour le plus déprimant de l’année ? Il faut rappeler que le fameux Blue Monday, troisième lundi de janvier et jour soi-disant le plus déprimant de [...] Lire la suite >
Pourquoi il n’est pas recommandé de se fixer des bonnes résolutions de début d’année ?
Le passage à la nouvelle année est souvent le moment choisi pour faire symboliquement son introspection : Qu’ai-je accompli sur l’année écoulée ? Suis-je satisfait.e de moi ? Que [...] Lire la suite >
Symptômes du variant Omicron : quelles différences avec le variant Delta et les maladies hivernales ?
Le variant Omicron a fait son entrée en France et la rapidité de sa propagation est inédite selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Comment le différencier du variant [...] Lire la suite >
8 questions sur la 3ème dose du vaccin Covid
La vaccination pour la troisième dose ou dose de rappel est maintenant ouverte à toutes les personnes de plus de 12 ans. L’équipe médicale de Qare vous livre son [...] Lire la suite >
Covid-19 : Top 5 des recommandations du Conseil scientifique pour passer de bonnes fêtes
Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas. Pour que les retrouvailles avec la famille et les amis se déroulent le plus sereinement possible, le Conseil scientifique a [...] Lire la suite >
5 questions sur la vaccination des enfants
Avec l'arrivée du nouveau variant Omicron et la menace d'une 5ème vague, la vaccination des enfants pourrait débuter dès la fin de l’année 2021. Voici quelques informations recueillies par [...] Lire la suite >
9 conseils pour bien vivre les fêtes de fin d’année
Pour 80% des français, la période des fêtes est un sujet préoccupant de la fin de l'année. Pour vous aider à bien la gérer, notre équipe médicale vous dévoile [...] Lire la suite >
4 choses que vous ne saviez pas sur l’insomnie
L'insomnie a un impact non négligeable sur notre qualité de vie, nos humeurs et notre concentration. Ce n'est pas donc pas étonnant qu'elle intrigue et interroge autant. Pour y [...] Lire la suite >
La téléconsultation psy avec Michel Cymès et Jean Victor Blanc
Michel Cymès et Jean Victor Blanc, psychiatre, vous parlent de téléconsultation psy. En partenarait avec Qare, l'équipe Dr Good! répond à toutes les questions que vous vous posez. [...] Lire la suite >
Faut-il avoir peur du variant Omicron ?
Succédant aux variants Alpha, Beta et Delta qui ont poussé tous les pays à prendre des mesures de grande ampleur pour limiter la contagion du virus, le variant Omicron, [...] Lire la suite >
5 conseils essentiels pour mieux dormir à l’approche de l’hiver
Nous pouvons tous être amenés à être en proie aux troubles du sommeil au cours de notre vie. En hiver, avec les changements de température ces troubles peuvent même [...] Lire la suite >
La téléconsultation pédiatrique avec Michel Cymès et Doctochou
Michel Cymès et Doctochou, pédiatre, vous parlent de la téléconsultatoon en pédiatrie. En partenarait avec Qare, l'équipe Dr Good! répond aux questions que vous vous posez. [...] Lire la suite >
Top 5 des réflexes à avoir quand son enfant souffre d’une bronchiolite
Avec la chute des températures, notre système immunitaire comme celui de nos enfants se fragilise. L’épidémie de bronchiolite est en avance cette année et « pourrait être de grande [...] Lire la suite >
Top 7 des troubles du sommeil de l’hiver
Le froid et les jours de plus en plus courts perturbent notre horloge biologique et notre sommeil, provoquant insomnies et apnée du sommeil. L'arrivée de l'hiver met notre dodo [...] Lire la suite >
La téléconsultation avec Michel Cymès et Marine Lorphelin
Michel Cymès et Marine LORPHELIN vous parlent de téléconsultation. En partenarait avec Qare, l'équipe Dr Good! répond aux questions que vous vous posez. [...] Lire la suite >
Maladies saisonnières : quand téléconsulter ?
Avec le retour du froid et la diminution des gestes barrières, les maladies saisonnières commencent à sévir. Pas d’inquiétude ! L’équipe médicale de Qare vous guide pour savoir quand [...] Lire la suite >
Top 5 des phobies encore trop méconnues
En cette fin d'octobre, Qare fait le point sur les phobies encore trop méconnues ou stigmatisées. Celles-ci touchent pourtant 10 à 20% de la population. Contrairement à la peur [...] Lire la suite >
La phobie d’impulsion, l’obsession de « (se) faire mal »
Atteinte encore considérée comme « dérangeante », la phobie d’impulsion rend prisonnière une personne de ses actes potentiels, en entraînant une peur panique de mal agir. Ce syndrome fait [...] Lire la suite >
Trouble dysphorique prémenstruel : un mal encore sous-diagnostiqué
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) se distingue du syndrome prémenstruel (SPM) par la gravité de ses symptômes. Il toucherait entre 2 et 8 % des femmes (probablement davantage). Très [...] Lire la suite >
5 préjugés qu’on ne veut plus entendre sur la santé mentale
Parler de sa santé mentale ou dire que l'on consulte un psychiatre est encore très difficile pour une majorité de Français. On ne stigmatise pas la santé physique, alors [...] Lire la suite >
Retour de la bise : bonne ou mauvaise idée ?
Avec l'apaisement de l'épidémie de Covid-19, la bise commence à faire son grand retour chez les Français. Entre l'envie de retrouver le contact avec ses proches et l'épidémie qui [...] Lire la suite >
Vaccination anti-covid : 7 fake news passées au crible
Depuis le début de la campagne de vaccination contre la covid-19, de nombreuses fausses informations circulent sur les vaccins. L'équipe médicale de Qare vous livre son expertise médicale sur [...] Lire la suite >
Face à la progression du variant Delta de la covid-19, apparu en Inde fin 2020, de nombreuses questions se posent. Faut-il s'inquiéter de ce variant ? Risque-t-il de relancer [...] Lire la suite >
RGPD Qare
Vous êtes informés qu’au sens de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 modifiée relative à l’informatique, aux fichiers [...] Lire la suite >
Sport et Covid-19 : nos conseils pour une bonne reprise
Les établissements sportifs sont ouverts au grand public depuis le 9 juin avec de nouvelles règles sanitaires. Quand faut-il porter son masque ? Le masque et le sport sont-ils [...] Lire la suite >
Pass sanitaire covid-19 : ce qu’il faut retenir avant les vacances d’été
À partir du 9 juin, le pass sanitaire pourra vous être demandé pour accéder à des événements, des rassemblements ou pour voyager. Les enfants sont-ils concernés ? Dans quel [...] Lire la suite >
Comment se faire aider quand on est soi-même aidant ?
En France, environ 11 millions de personnes sont considérées comme aidants d’un de leur proche (parent, enfant, conjoint…), soit 1 français sur 5. Entre charge mentale et affective, difficultés [...] Lire la suite >
5 questions à se poser sur la santé mentale de votre enfant
Vous est-il déjà arrivé de vous demander si la tristesse ou la frustration de votre enfant sont normales ? De nombreux parents se posent des questions sur la santé [...] Lire la suite >
La méditation avec Petit BamBou
Cette semaine, nous avons le plaisir d’accueillir deux invitées, deux professionnelles de la santé mentale, pour une interview croisée sur la pratique de la méditation : Claire Mizzi, psychologue, experte en [...] Lire la suite >
Santé mentale : mon enfant est-il à risque ? L’avis d’une psychiatre de l’enfant
La pédopsychiatre Dr. Nathalie Ferrant-Otormin répond aux questions de Qare sur la santé mentale des enfants. Quelles sont les conséquences possibles de la pandémie survenue en 2020 sur les [...] Lire la suite >
Université PSL x Qare
Engagez-vous pour la santé de vos étudiants Les solutions Qare vous accompagnent de la prévention (risques psychosociaux, addictions, ...), à l'accès aux soins (téléconsultations remboursable par l'Assurance Maladie [...] Lire la suite >
Je suis enceinte, dois-je surveiller ma tension pendant ma grossesse ?
Votre tension doit être surveillée durant votre grossesse car l’hypertension artérielle (élévation permanente de la tension artérielle) peut avoir des conséquences graves sur votre santé et celle de l’enfant. [...] Lire la suite >
Puis-je vérifier moi-même ma tension ?
L’hypertension artérielle concerne un tiers des adultes et il est logique de vous demander où vous en êtes de votre tension. Vous ne savez pas si vous êtes hypertendu [...] Lire la suite >
Comment puis-je éviter de développer une hypertension artérielle ?
Nous risquons tous de faire de l’hypertension un jour, mais bonne nouvelle : il est possible de retarder son apparition. Voici quelques conseils à appliquer dès maintenant pour protéger [...] Lire la suite >
L’hypertension artérielle, ça ne me concerne pas, si ?
On a tous un jour ou l’autre entendu parler d’hypertension artérielle, mais on ne sait pas bien à quoi ça correspond...En quoi cela nous concerne même jeunes ? L’hypertension [...] Lire la suite >
Partenariat Mon Sherpa x Petit BamBou
Découvrez des exercices de méditation développés en partenariat avec l’application de méditation N°1 en Europe, et laissez-vous guider vers les sommets du bien-être ! [...] Lire la suite >
Comment choisir sa contraception ?
Morning Qare, le podcast qui décrypte l'actualité santé qui vous concerne ! Cette semaine nous accueillons Olivia Carron, sage-femme, qui nous donnera toutes les informations pour faire le bon [...] Lire la suite >
“En Thérapie” d’Arte : vous aussi, prenez place sur le divan
Est-ce vraiment possible de ne pas payer sa séance de thérapie ? Le Dr. Dayan est-il un vrai médecin ? Dans quel type de thérapie se lancer ? Comment savoir [...] Lire la suite >
Loi santé au travail : que va-t-elle changer pour les entreprises en 2021 ?
Agissez dès maintenant pour la santé au travail Les solutions e-santé Qare Entreprise vous permettent de prendre soin de vos collaborateurs au quotidien : prévention, accès aux [...] Lire la suite >
Les impacts des confinements sur notre santé
Morning Qare c'est le podcast qui décrypte l'actualité santé qui vous concerne ! À l'occasion de ce tout premier épisode du Morning Qare, nous accueillons le Dr Alexandre Maisonneuve, [...] Lire la suite >
Nouveaux variants de la covid-19 : quel impact sur notre quotidien ?
Depuis plusieurs semaines, voire plusieurs mois, de nouveaux variants du virus SARS-CoV-2 sont apparus et génèrent de nombreuses préoccupations. Est-ce à juste titre ? Quelles sont les conséquences de [...] Lire la suite >
Sommeil et couvre-feu : nos conseils pour mieux dormir
Avec l'avancée du couvre-feu à 18 heures partout en France, bien dormir n'est pas chose aisée. On perd nos repère, notre rythme de vie habituelle et finalement, notre sommeil [...] Lire la suite >
Déstigmatisons la santé mentale avec #jassumelapsy
En ce début d’année 2021, il n’a jamais autant été question de santé mentale, et ce partout dans le monde. Les experts parlent même d’une “troisième vague” de santé [...] Lire la suite >
Le Dry January : bonne ou mauvaise idée ?
Ne pas boire d’alcool pendant un mois après les excès des fêtes, tel est le défi que vont se lancer plusieurs Français à partir de Janvier. Meilleur sommeil, perte [...] Lire la suite >
Les bonnes nouvelles santé de 2020
Nommée « pire année de l'humanité » par le Time magazine, 2020 n'aura pas été de tout repos. La pandémie qui a touché près de 75 millions de personnes [...] Lire la suite >
Check-list pour un Noël sans Covid-19
Les fêtes de fin d’année n’échapperont pas à la tendance du moment. Pas facile de savoir comment s’organiser entre les cadeaux, les préparatifs, l’organisation du repas... tout cela en [...] Lire la suite >
Covid-19 et Noël en famille (élargie) : quelle décision prendre ?
Noël est un vecteur de lien social et représente un moment important pour beaucoup de familles. En cette année particulière, ce moment de retrouvaille semble plus important que jamais, [...] Lire la suite >
Covid-19 : 6 questions clés sur l’arrivée des vaccins
Des vaccins contre le coronavirus pourraient commencer à être distribués en France dès la fin de l’année. L’arrivée de ce vaccin suscite à la fois beaucoup d’engouement et de [...] Lire la suite >
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La téléconsultation, la solution pour donner le même accès aux soins à tous les collaborateurs OVHcloud, n°1 de l’hébergement web en Europe : [...] Lire la suite >
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Reconfinement : mes RDV médicaux seront-ils maintenus ?
Suite à l'annonce du reconfinement mercredi soir, l'organisation du système de santé doit s'adapter. Avec des hôpitaux et des cabinets en surchauffe, qu'en est-il pour la prise en charge [...] Lire la suite >
Tous nos conseils pour bien vivre le télétravail
Après un an de crise sanitaire et de télétravail, la fatigue pandémique s’installe et met à mal le moral des salariés. Comment réussir à garder le cap alors qu’il [...] Lire la suite >
Comprendre et soigner la dépression post-partum
Nous avons interrogé le Dr Fanny Jacq, médecin psychiatre spécialisée dans les psychopathologies de la grossesse, sur le sujet. On [...] Lire la suite >
Contraception : que peut-on faire en téléconsultation ?
Utiliser la téléconsultation pour votre contraception, ce n’est pas forcément une idée qui vous viendrait spontanément à l’esprit. Et pourtant, vous pouvez faire beaucoup de choses grâce à cette [...] Lire la suite >
Recrudescence du Covid-19 : tout savoir sur le dépistage, les tests, l’isolement
Alors que la France connaît une recrudescence importante du nombre de cas de Covid-19, des décisions ont été annoncées le 11 septembre dernier en vue d’enrayer la propagation du [...] Lire la suite >
Comment détecter des signes de dépression sévère, comment aider à prévenir le suicide ?
Avec environ 10 000 décès par an, la France présente un des taux les plus élevés de suicide en Europe. Le taux de décès liés au suicide atteint 27, [...] Lire la suite >
Crise du Covid-19 : comment impacte-t-elle nos enfants ? L’avis du psy
La pandémie que nous sommes actuellement en train de vivre créé un climat anxiogène qui affecte également l’équilibre psychologique des enfants. Si vous êtes parents, comment faire face aux [...] Lire la suite >
Rentrée scolaire 2020 : les mesures sanitaires pour votre enfant
Si vous avez des enfants, ils s’apprêtent sûrement comme des millions d’autres à retourner sur les bancs de l’école dès le 1er septembre. Alors comment va se passer cette [...] Lire la suite >
Alcool : après l’été, faites le point sur votre consommation
Durant l'été, les apéros se sont enchaînés ? C'est peut-être le bon moment pour faire le point sur votre consommation et reprendre des habitudes de vie plus saines. Boire de [...] Lire la suite >
Comment échapper au coup de blues de la rentrée ?
La baisse de moral qui suit les vacances, nous la connaissons tous. Pas de raison de s'inquiéter outre mesure, car elle est facile à surmonter. Le meilleur moyen, c'est de [...] Lire la suite >
Week-end du 15 août : comment trouver un médecin ou une pharmacie de garde ?
Vous aussi, vous avez décidé de profiter du week-end du 15 août pour être en vacances ? Vous avez bien fait. Mais rappelez-vous que pendant cette période certaines pharmacies et [...] Lire la suite >
Été 2023 : les IST toujours dans le viseur
Cet été, les vacances sont un peu différentes. Les déplacements sont limités et les gestes barrières pour empêcher la recrudescence du Covid-19 ne facilitent pas les rapprochements. Pourtant, même si [...] Lire la suite >
11 indispensables à inclure dans votre trousse à pharmacie pour les vacances
Vous partez en voyage en couple, entre amis ou en famille ? Même si cette année, vous n'allez pas dans des destinations éloignées ou exotiques, avoir une bonne trousse à [...] Lire la suite >
StopCovid : comment marche l’application de traçage ?
Disponible depuis le 2 juin 2020, l'application StopCovid a été déployée pour la France, mais aussi dans d'autres pays européens. Sujette à de nombreuses critiques, la CNIL (Commission nationale [...] Lire la suite >
Pour des soins de qualité accessibles à tous.
La pandémie à laquelle nous faisons face aura durablement transformé les usages en matière de soins. La téléconsultation, jusqu’alors émergente, est devenue un phénomène de masse et son usage s’inscrit désormais [...] Lire la suite >
Acné, eczéma, psoriasis… Comment profiter du soleil cet été ?
Alors que nous entrons en pleine période estivale, où les corps se dévoilent, les maladies de peau peuvent être difficiles à vivre pour certains. Si vous êtes concerné, il est possible [...] Lire la suite >
7 conseils pour choisir des lunettes de soleil pour votre enfant
En été, les lunettes de soleil doivent être plus qu’un accessoire. Elles sont même un véritable MUST pour protéger la vue des enfants qui est particulièrement sensible aux rayons UV. Alors, [...] Lire la suite >
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Ne laissez pas les accidents gâcher votre été. La majorité d’entre eux surviennent dans la maison et dans le jardin, notamment à cause du temps passé en extérieur, au soleil, dans [...] Lire la suite >
Le confinement nous a-t-il tous rendu accros ?
Le confinement n'a pas été sans conséquence sur nos vies privées et nos pratiques addictives. Les enquêtes menées au cours des différentes semaines ont mis en lumière la hausse de la [...] Lire la suite >
Les 5 motifs de téléconsultation les plus courants
La téléconsultation est une solution de complément particulièrement adaptée pour le traitement de certaines pathologies. Quelques exemples parmi les motifs les plus fréquents : 1/ [...] Lire la suite >
Déconfinement : 4 conseils pour le vivre sereinement
Entre la joie de revoir ses proches, l’inquiétude face au virus, et un rythme et des habitudes à reprendre, le déconfinement est un challenge psychologique qui se joue aussi dans la tête [...] Lire la suite >
Qu’est-ce que la prime d’assurance santé et pourquoi augmente-t-elle ?
Qu’est-ce qu’une prime d’assurance santé ? Pourquoi peut-elle augmenter ? Qare revient pour vous sur cette cotisation indispensable qui vous permet d’être couvert lorsque vous avez besoin de soins. [...] Lire la suite >
Détecter les signes de surcharge pour gagner en résistance
Cette période de tension extrême liée à l’épidémie de Covid-19 combine plusieurs ingrédients qui peuvent favoriser l’apparition d’un “burn out” : surcharge de travail car plus de patients et moins de personnel, [...] Lire la suite >
Recharger vos batteries pour gagner en efficacité !
Dans ce contexte d’activité intense liée à l’épidémie de Covid-19, il n’est pas possible de craquer, alors que tous les ingrédients sont hélas réunis : pression de vos patients, des médias, de [...] Lire la suite >
Nutrition et COVID-19 : “Booster” son système immunitaire est-il possible ?
La notion de « booster nos défenses naturelles » revient régulièrement dans les médias et les vendeurs de régimes et compléments alimentaires. Il s’agit cependant d’une fausse idée et d'une mauvaise compréhension [...] Lire la suite >
4 façons de se mobiliser contre le COVID-19
Vous aussi pouvez devenir acteur de la lutte contre le Covid-19 ! Réseau d’entraide, dons, etc… voici comment vous mobiliser ! 1 / Rejoignez un [...] Lire la suite >
Porter des gants et un masque protège-t-il vraiment du virus ?
Il s’agit d’une “fausse bonne idée” d’après l’OMS et les experts de santé. Il y a des cas bien précis dans lesquels le port du masque et des gants est privilégié et [...] Lire la suite >
Les conseils de Qare pour parler de la COVID-19 à vos enfants
Comment expliquer à son enfant ce que signifie l’épidémie de coronavirus et la manière dont le confinement va impacter son quotidien durant quelques semaines ? Notre psychiatre Fanny Jacq nous livre ses précieux [...] Lire la suite >
Quelques conseils pour tenir le rythme durant cette période d’épidémie Covid-19
Durant cette période d’épidémie de Covid-19, votre pratique quotidienne en tant que professionnel de santé ressemble à une véritable course d’endurance qu’il va falloir sans doute tenir plusieurs semaines ! Vous trouverez [...] Lire la suite >
Quel est le risque d’être contaminé lorsque vous allez faire vos courses ?
Durant cette période de confinement, nous sommes autorisés à sortir pour nos besoins de première nécessité. Les courses alimentaires en font partie et c’est régulièrement que nous devons sortir pour nous réapprovisionner. [...] Lire la suite >
Comment aider vos patients à mieux vivre cette période de confinement ?
En cette période de confinement, prendre soin de sa santé mentale comme on prend soin de sa santé physique est encore plus d’actualité ! L’état d’esprit général change, vos patients peuvent donc [...] Lire la suite >
Nos conseils pour bien dormir pendant la période de confinement
Pour certains d’entre nous, cette période de confinement peut être associée à de l’inquiétude, des angoisses et du stress, ce qui altère la qualité de notre sommeil. Elle s’accompagne aussi d’une période [...] Lire la suite >
Vivre seul durant le confinement : nos conseils pour vous sentir mieux !
Quels sont les bons réflexes à adopter pour mieux vivre le confinement lorsque l’on vit seul ? Beaucoup de Parisiens ont décidé de quitter la ville pour passer la période de confinement [...] Lire la suite >
OUI, les magasins alimentaires vont continuer à être approvisionnés
“Aucune pénurie” alimentaire n’est prévue, a rappelé le Ministre de l’économie Bruno Le Maire. Les mesures de confinement annoncées le lundi 16 mars ont mené à une ruée vers les magasins alimentaires [...] Lire la suite >
Le COVID-19 n’est pas une combinaison du SRAS-CoV-2 et du SIDA
Le coronavirus n’a aucun lien avec le SRAS-CoV-2 ou le SIDA. Il s’agit d’une théorie complotiste selon laquelle le COVID-19 aurait été créé à partir d’échantillons du virus du SIDA au sein [...] Lire la suite >
Développer un nouveau vaccin contre un virus inconnu prend beaucoup de temps. Plusieurs laboratoires dans le monde travaillent à l’élaboration d’un vaccin mais contrairement à ce qui a été annoncé par un [...] Lire la suite >
Confinement : vigilance sur les messages d’arnaqueurs sur Whatsapp
Attention aux messages d’arnaqueurs qui proposent de l’argent pour rester chez soi ! Si vous recevez un message qui vous propose de l’argent pour rester chez vous, des montants allant de 100€ [...] Lire la suite >
Prendre sa température deux fois par jour est un moyen efficace de savoir si l’on est infecté d’un virus
En effet, si vous avez un doute sur votre état de santé, que vous vous sentez fébrile, si vous avez des frissons ou des sueurs, ou que vous ne vous sentez pas [...] Lire la suite >
Des gargarismes avec des solutions désinfectantes éliminent-ils le virus ?
C’est une information totalement fausse. Un gargarisme peut éventuellement être conseillé par un médecin ou un pharmacien pour soulager des maux de gorge. Cependant, cela n’aura aucun effet sur le COVID-19 qui [...] Lire la suite >
Oui, il peut l’être, mais pas de panique, la plupart du temps il s’agit juste d’un rhume. Tous les patients atteints du COVID-19 n’ont pas le nez qui coule, les symptômes sont [...] Lire la suite >
Cette information concerne surtout les usagers des transports en commun, notamment du métro parisien… Mais aussi tous ceux qui manipulent des poignées de porte, les chariots, les caddies quotidiennement, etc. Nous sommes [...] Lire la suite >
La chaleur et les hautes températures peuvent-elles tuer le virus ?
De faux messages circulent sur les réseaux sociaux affirmant que le virus ne survit pas à des températures extérieures qui vont au-delà de 26°C ou 27°C. Sachez qu’à l’heure actuelle, les scientifiques [...] Lire la suite >
Les bonnes pratiques pour faire face au confinement
En cette période agitée et troublée, prendre soin de notre santé mentale comme on prend soin de notre santé physique est encore plus d’actualité ! Notre société contemporaine occidentale ne nous a [...] Lire la suite >
Téléconsultation : durant la période du COVID-19, Qare renforce ses moyens en formation des médecins
Communiqué de presse Afin de contribuer à la mobilisation nationale durant la période du COVID-19, le pionnier de la téléconsultation Qare renforce son offre de formation pour les médecins. En plus de [...] Lire la suite >
La téléconsultation est un “geste-barrière” efficace pour lutter contre la propagation du risque épidémique du COVID-19. Elle permet : d’éviter les déplacements des personnes les plus fragiles de désengorger les salles d’attentes [...] Lire la suite >
Quelles matières grasses faut-il privilégier ?
Les matières grasses font actuellement l'objet de nombreuses recommandations, notamment le beurre, qui est accusé de tous les tords. Faut-t-il vraiment arrêter de consommer du beurre ? Et par quel type de [...] Lire la suite >
Repérer les troubles du comportement alimentaire
Les troubles du comportement alimentaire sont de plus en plus fréquents. On parle de boulimie, d’anorexie ou de grignotage compulsif. L’enjeu est de les repérer rapidement, pour les traiter le plus tôt [...] Lire la suite >
Je ne suis jamais rassasié / j’ai tout le temps faim
Qu’est-ce que le rassasiement ? On peut définir le rassasiement comme l’extinction du plaisir alimentaire. Au début de chaque bouchée, l’aliment nous procure du plaisir [...] Lire la suite >
Hypercholestérolémie : des réflexes diététiques simples à acquérir
L’hypercholestérolémie est un facteur de risque cardio-vasculaire majeur, qui apparaît de plus en plus tôt dans la vie des individus. En appliquant quelques règles diététiques simples, on peut éviter (ou repousser le [...] Lire la suite >
Le chocolat fait-il grossir ?
En cette période de fin d’année, nous sommes tous tentés par manger plus ou moins de chocolat. Alors fait-il grossir ? Est-il bon pour la santé ? La réponse dans cet article. [...] Lire la suite >
Le diabète sous toutes ses formes
Le nombre de patients diabétiques traités n’a cessé d’augmenter au cours des dernières années, sa prévalence passant de 3,78 % de la population française en 2006 à 4,8 % en 2013. Les [...] Lire la suite >
Quelle(s) eau(x) faut-il boire ?
L'eau est indispensable à la vie. Pour maintenir un corps humain en bonne santé, il faut consommer en moyenne 2,5 litres d'eau par jour, dont 1 litre par le biais des aliments [...] Lire la suite >
Sexualité et cancer : comment vivre sa sexualité en étant confronté à la maladie ?
Cancer et sexualité... ces deux mots sont peu associés tant ils nous nous renvoient à des registres différents: celui de la maladie et de la souffrance d’une part; celui du plaisir et [...] Lire la suite >
Le cancer du sein et octobre rose
Le mois d'octobre est dédié à l’action de lutte contre le cancer du sein, parlons-en ! Aujourd’hui, le cancer du sein concerne 1 femme sur 8 [...] Lire la suite >
L’alimentation de la personne âgée : des carences fréquentes et risquées
Il est prouvé aujourd'hui que l'alimentation a un rôle préventif face au vieillissement et aux pathologies liées au vieillissement. Pourtant, les personnes âgées présentent fréquemment des carences alimentaires qui les fragilisent à [...] Lire la suite >
Croissance : Le VRAI du FAUX
"Si un enfant grandit dans les courbes de croissance, alors il aura une taille adulte normale" VRAI et FAUX : Les courbes de croissance permettent [...] Lire la suite >
Mon enfant est “en retard” pour ses éruptions dentaires, est-ce grave ?
Tout d'abord, et ceci est valable dans tous les domaines, votre enfant est unique, et il ne faut pas trop le comparer aux enfants de son âge ! Si il y a [...] Lire la suite >
Sucres, Graisses & Perte de poids : Quelle alimentation adopter ?
C’est une question qui revient fréquemment et pour laquelle il est pourtant difficile de trouver des réponses claires. La chasse aux graisses a longtemps été prônée comme étant « LA » solution [...] Lire la suite >
Vertiges : Docteur, ça tourne !
Les vertiges sont un symptôme fréquent : une personne sur 7 dit l’avoir déjà ressenti au moins une fois. Ils peuvent s’avérer très invalidants et angoissants et surtout être responsables de chute. [...] Lire la suite >
Intolérance et allergie aux protéines du lait de vache
Les allergies aux protéines du lait de vache qui sont peu fréquentes L’ingestion d’une petite quantité de protéines de lait de vache (PLV) par l’enfant [...] Lire la suite >
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L’été est souvent synonyme de vacances, impliquant des déplacements et des moments conviviaux. Il est nécessaire pendant la grossesse de réussir à concilier une évolution corporelle particulière avec les tentations de cette [...] Lire la suite >
Recettes de “Popsicles”, les glaces à l’eau gourmandes !
Il fait beau, il fait chaud, il est grand temps de se mettre aux popsicles ! Ce sont des glaces « fait-maison », en quelques minutes, tout aussi gourmandes et avec une [...] Lire la suite >
Allergie solaire : que faire ?
A l’arrivée des beaux jours, après un hiver difficile, l’envie de soleil est forte. Mais dès les premières expositions solaires, certaines personnes feront une réaction « d’allergie solaire » encore appelée lucite [...] Lire la suite >
Comment profiter pleinement de son été ?
Il est arrivé l’été tant attendu ! Souvent la saison favorite des français et très associée aux vacances dans les esprits, chacun y met ses représentations: moment de liberté et d’aventures pour [...] Lire la suite >
Je mange tous les jours au restaurant
Manger tous les jours au restaurant, cela peut être agréable, mais lors d’une perte de poids, on pense souvent qu’il faut renoncer aux sorties et au plaisir. Pour gérer au mieux ce [...] Lire la suite >
L’hypnose médicale
Chacun a pu faire cette expérience le temps d’un trajet habituel en voiture, d’une lecture attentive de se dire « Tiens, je suis déjà arrivé ! », « Tiens, j’ai déjà fini [...] Lire la suite >
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Vous n’aimez pas, ou vous ne savez pas cuisiner ? La nuance est importante ! Car même sans savoir cuisiner et/ou avec un petit budget, il est tout à fait possible d’adopter [...] Lire la suite >
La diversification alimentaire quand, comment et pourquoi ?
Nourrir au mieux son enfant est une évidence et souvent un sujet de questionnements pour tous les parents. Après la phase des premiers mois où le lait, qu'il soit maternel ou artificiel [...] Lire la suite >
« Manger – Bouger » Mais, bouger ça veut dire quoi exactement ?
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Le Programme de Nutrition Qare
Qare a lancé il y a quelques jours son programme de nutrition. A cette occasion, nous avons interviewé le Dr Jordan Gendre, médecin nutritionniste. Qu’est-ce [...] Lire la suite >
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Faim / Satiété & Alimentation émotionnelle
Prendre en considération notre attitude et notre rapport à l’alimentation est essentiel pour pouvoir changer nos habitudes sur le long terme. Comment changer ses habitudes [...] Lire la suite >
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Il n’est pas rare d’entendre que les féculents font grossir...A vrai dire tout aliment peut faire prendre du poids si l’on en mange de trop, tout est une question de quantité et [...] Lire la suite >
Mon enfant refuse de manger
Le refus alimentaire de l'enfant, en particulier entre 2 et 5 ans, est un phénomène fréquent et le plus souvent sans gravité. Il rentrera dans l'ordre rapidement à condition de mettre en [...] Lire la suite >
Conseils pour améliorer son hygiène de vie
Mieux s’alimenter, c’est important. Mais avoir une meilleure hygiène de vie globale, c’est la clé de la réussite de vos objectifs. Mieux s’alimenter L’alimentation est [...] Lire la suite >
Qu’est-ce que l’Arthrose ?
L’ arthrose affecte 17% de la population française soit 9 à 10 millions de personnes. Il s'agit d'ailleurs de la deuxième cause de consultation après les maladies cardio vasculaires. Elle augmente avec [...] Lire la suite >
Le sourire de printemps
Les jours commencent à rallonger de manière significative, et le printemps pointe son nez. Il existe plusieurs manières de sortir de notre état hivernal. Dans [...] Lire la suite >
Les allergies aux pollens
C’est quoi un pollen ? Les pollens sont de petites particules très volatiles mesurant en moyenne un centième de centimètre permettant aux végétaux de se [...] Lire la suite >
Le printemps approche avec son lot d’allergies
Les oiseaux chantent et les fleurs rebourgeonnent. Le soleil revient nous chatouiller. Le retour des beaux jours n’est pas forcément synonyme d’absence de maladies. Le printemps amène lui aussi son cortège de [...] Lire la suite >
Faites le plein de vitamines après l’hiver !
Le printemps arrive à grands pas, profitez-en pour faire le plein de vitamines en profitant des fruits et légumes de saison. Quels légumes mettre dans [...] Lire la suite >
Sommeil & Nutrition
La qualité de nos nuits impacte directement la qualité de nos journées Le sommeil joue un rôle sur notre productivité, créativité, capacité physique, équilibre émotionnel [...] Lire la suite >
Mon enfant est-il hyperactif ?
C’est une question que les parents peuvent se poser face au comportement de leur fils ou fille. Est-il plein d’énergie, de vie, de mouvement, captivé par tout sans préférence, pas très attentif [...] Lire la suite >
Objectif zéro carie pour la vie ?
C'est possible pour un enfant du XXIe siècle! Mais attention, ce n'est pas un acquis. Tout d'abord les parents doivent être convaincus de l'importance d'une bouche saine. C'est ce que l'on appelle [...] Lire la suite >
Précisions sur quatre supposés « Super-Aliments »
Suite à l'article sur les Super Aliments, voici quelques précisions sur les baies de Goji, le quinoa, la spiruline et l'huile de coco. 1) Les [...] Lire la suite >
L’enfant, les écrans, et nous…
L’implication des écrans dans le quotidien de nos enfants est récente et être parent dans un monde de multimédia s’avère être une tâche complexe! Par manque d’informations, par facilité ou tout simplement [...] Lire la suite >
« Super-Food » & « Super-Aliment », qu’en est-il vraiment ?
« Baies de goji, quinoa, spiruline, huile de coco, etc » : Depuis quelques temps, nous sommes victimes d’un bombardement médiatique de ces nouveaux aliments aux soi-disant allégations santé. Il suffit de [...] Lire la suite >
Je ne veux plus d’hormones !
Voilà une phrase que l’on entend répétée de plus en plus souvent lors des consultations de contraception, surtout depuis le fameux « scandale des pilules ». Les hormones sont désormais associées pour [...] Lire la suite >
L’hiver, une saison plus propice aux coups de blues…
La période hivernale est une partie de l’année régulièrement associée à des sentiments de déprime passagers qui peuvent parfois même s’installer. Si nous ne parvenons bien souvent pas à comprendre ce phénomène, [...] Lire la suite >
Et si l’on poursuivait nos bonnes résolutions ?
Chaque début d'année, la mode est à la prise de bonnes résolutions, le cœur rempli de bonne volonté et d'envie de changement. Mais bien souvent, il arrive que la motivation baisse au [...] Lire la suite >
La Saint Valentin : comment exprimer positivement ses attentes à son/sa partenaire pour vivre une heureuse soirée ?
Comme chaque année, la Saint-Valentin approche. Célibataire, en couple, pacsé, marié ou divorcé, le soir du 14 février nous laisse rarement indifférent. La « fête des amoureux » est tantôt attendue impatiemment, [...] Lire la suite >
Comment garder la ligne face aux tentations des repas d’hiver ?
L'hiver est une saison qui provoque des changements dans nos habitudes de vie, en grande partie à cause de la température plus froide et de la luminosité plus faible. L’envie de rester [...] Lire la suite >
Réussir sa semaine de ski
Le ski est une activité sportive à part entière. Pour bien profiter de ses vacances il faut se préparer en amont, pratiquer avec un minimum de précautions et tout mettre en œuvre [...] Lire la suite >
Comment atteindre le bon équilibre dans l’alimentation de nos enfants
L’éducation alimentaire fait partie, au même titre que le respect des règles sociales, de « l’Education » globale que nous délivrons à nos enfants. Comme pour tous les aspects de celle-ci, elle [...] Lire la suite >
Enfants : Comment s’intégrer dans un nouveau pays ?
La question de l’adaptation au changement se pose pour tous les enfants dont les familles sont amenées à déménager à l’étranger. Plusieurs problèmes peuvent survenir, et de nombreuses difficultés peuvent venir compliquer [...] Lire la suite >
Respecter mes résolutions
Une nouvelle année qui rime souvent par nouvelles résolutions. Vous savez, ces petits ou grands objectifs que vous vous fixez parfois seul(e) ou en lien avec vos amis ou conjoint(e). Dans l’euphorie [...] Lire la suite >
Les bonnes résolutions de la nouvelle année : mieux communiquer avec vos enfants
Si cette résolution fait partie de votre programme de 2018, c’est peut-être que vous jugez vos attitudes inadaptées et inadéquates par rapport à votre représentation du « bon parent » que vous [...] Lire la suite >
La vaccination du nourrisson et de l’enfant : position de la loi française
La vaccination du nourrisson est sujet à polémique ces dernières années. La prise de position de certains médecins contre la vaccination, largement relayés par les médias, a semé le doute chez les [...] Lire la suite >
Couples : quelles résolutions pour la nouvelle année ?
Le début d’une nouvelle année est souvent propice au bilan de l’année écoulée, aux projets pour l’année qui s’annonce, aux décisions à prendre, aux engagements à prévoir. Le couple n’échappe pas à [...] Lire la suite >
Comment se refaire une santé alimentaire après les fêtes
Vous avez bien profité des repas festifs de cette fin d’année. C’est l’heure maintenant de prendre quelques bonnes résolutions pour bien commencer l’année. Voici donc mes quelques conseils. [...] Lire la suite >
Santé orale, santé globale : les 10 bonnes résolutions
1. Mon dentiste et moi, une histoire de régularité On sait maintenant que l'on ne peut pas se déclarer en bonne santé, si l'on n'a [...] Lire la suite >
Suis-je addicte au sport ?
Pour les sportifs de haut niveau, des consultations de suivi et d’accompagnement suite à un premier bilan, ou sur demande spontanée d’un sportif ou de son entourage, peuvent être organisées. Cela peut [...] Lire la suite >
Vie de couple : profiter des Fêtes de fin d’année pour se retrouver
Tout au long de l’année le couple traverse des périodes de tension, de fatigue, de stress, de déception, de routine dus à des excès de travail, des préoccupations personnelles, l’éducation des enfants, [...] Lire la suite >
Le mythe du père Noël : comment les croyances façonnent l’imaginaire et les émotions des enfants ?
Entre tradition et rituel, le Père Noël est un personnage important dans la vie d’un enfant dont il nourrit l’imaginaire : il représente à la fois la magie, le rêve, le mystère, [...] Lire la suite >
Comment bien profiter des repas des Fêtes sans culpabiliser
Tout d’abord, la période des fêtes est une période qui se prépare. Tout comme vous faites vos achats de Noël en avance, anticipez les repas festifs en limitant les plats riches en [...] Lire la suite >
Luminothérapie : comment combler son déficit de lumière en Hiver
Luminosité et dépression La baisse de la luminosité et du temps d’exposition au soleil s'accentue en hiver. Cette diminution peut être corrélée chez certaines personnes [...] Lire la suite >
La peau à l’épreuve du froid
La peau est une barrière qui permet une protection contre les microbes, les UV, les allergènes... En hiver, le froid, le vent ainsi que les variations de température entre les intérieurs très [...] Lire la suite >
Tabac et Alimentation : quels impacts ?
Je ne vous apprends rien en vous disant que le tabac est un facteur de risque important dans le développement de nombreuses maladies, notamment des maladies cardio-vasculaires et cancéreuses. Mais le tabac [...] Lire la suite >
Les substituts nicotiniques
Vous pensez à arrêter de fumer ou venez tout juste d’arrêter… il s’agit certainement de la décision la plus importante que vous ayez prise pour protéger votre santé ! [...] Lire la suite >
La santé à l’épreuve de l’expatriation
Des changements autour et à l’intérieur de soi Partir vivre à l’étranger est toujours une expérience forte, vécue différemment selon les personnes et les circonstances. Celle-ci [...] Lire la suite >
Movember : porter la moustache en Novembre pour combattre les maladies masculines
Depuis quelques années, on recense étrangement en Novembre un nombre inhabituel de moustachus. De la petite « en brosse » mal taillée à la belle « morse » bien travaillée, des hommes [...] Lire la suite >
Les sucres cachés
Afin d’équilibrer au mieux son alimentation, il est recommandé de limiter sa consommation de sucres. Il n’y a bien sûr pas d’interdits, il faut garder des aliments plaisir, mais ils doivent rester [...] Lire la suite >
La pratique du sport en Hiver
Il n’y a aucune raison d’arrêter le sport en hiver, au contraire, mais il est nécessaire de s’adapter aux conditions climatiques. Pas de trêve en [...] Lire la suite >
“Devenir non-fumeur” : une aventure et un vrai cadeau pour votre sourire
S'il y a bien une chose qui donne envie à un fumeur "d'aller en griller une", c'est le discours moralisateur concernant tous les méfaits dus au tabac. Les fumeurs sont généralement plutôt [...] Lire la suite >
Alimentation de l’enfant : bio ou pas bio ?
Si les opposants aux aliments « bio » clament haut et fort que ceux-ci n’apportent pas d’éléments nutritionnels supplémentaires par rapport aux non-bio, nous pouvons affirmer avec certitude qu'ils ont bel et [...] Lire la suite >
Arrêter de fumer en un mois : un objectif pour commencer !
Quand il s'agit d'arrêter de fumer, il faut un début et un but. Commençons donc par un mois, objectif symbolique pour tout fumeur qui craint les effets immédiats du sevrage. Visons ensuite [...] Lire la suite >
Halloween : comment éviter les caries ?
En ce qui concerne la carie, le principe est simple: en l'absence d'une hygiène de vie adaptée, c'est Halloween tous les jours dans la bouche de votre enfant ! En effet, les [...] Lire la suite >
Les douleurs musculaires
Les douleurs musculaires peuvent apparaître dans différentes conditions et on ne sait pas toujours comment les endiguer. Doit-on appliquer du froid, du chaud, rien ? Doit-on étirer ou non ? Peut-on poursuivre [...] Lire la suite >
Vacances courtes, profitons vite et bien !
Après des mois de confinement, les vacances sont le moment de se ressourcer. Mais pour certains les vacances se résument à une semaine ou à un long week-end. Quelques conseils pour en [...] Lire la suite >
Vie de confinés : prendre du plaisir dans l’assiette sans alourdir la balance
Confinés juste avant l'hiver, pas facile de résister à l'appel de la raclette pour se réconforter au coin du feu... Mais malheureusement les produits gras ne tiennent pas chaud ! Alors comment [...] Lire la suite >
Levothyrox : et si on m’expliquait ?
Août 2017, l’affaire du Levothyrox est rendue publique après une pétition lancée par des patients se plaignant d’effets indésirables de la nouvelle formule du Levothyrox®. Mais que s'est-il véritablement passé ? [...] Lire la suite >
Règles pour une alimentation sans complexe chez l’adulte
La diététique est avant tout une hygiène de vie, le message principal à retenir est : aucun aliment interdit mais rien en excès ! L’alimentation doit rester un plaisir et la base [...] Lire la suite >
Les aliments « spécifiques » pour bébés et pour les enfants de 4 mois à 3 ans
Sans prendre en considération le lait spécifique pour bébé (préparations pour nourrissons, lait de suite), les aliments « pour bébés » se distinguent des aliments simples (non transformés) et des aliments industriels [...] Lire la suite >
Les poux : comment les détecter et s’en débarrasser ?
Très fréquents, les poux se propagent via transmission interhumaine ou par contact (bonnet, écharpe,...), surtout en collectivité, et chez les enfants de 3 à 8 ans. Voici quelques conseils pour s'en débarrasser [...] Lire la suite >
Le bégaiement du jeune enfant : quelle attitude adopter ?
Il est fréquent que les jeunes enfants, en cours d'apprentissage de leur langage oral, présentent un bégaiement (5 % d'entre eux, avec 1 fille concernée pour 3 garçons). [...] Lire la suite >
Comment garder les bénéfices de l’été pour bien affronter l’automne ?
Eh oui, les jours raccourcissent, les températures baissent, la pluie s’installe… L’automne est bien là ! Mais profitons des privilèges que cette saison a à nous offrir avec ses magnifiques paysages au [...] Lire la suite >
La communication avec les adolescents
L’adolescence est une période d’âge comprise entre 13 et 19 ans (les "teens" anglo-saxons) et qui marque le passage de l’enfance à l’âge adulte. Il est très courant que cette période soit [...] Lire la suite >
Les étirements : pourquoi ? quand ? comment ?
Les étirements, d’abord pratiqués en rééducation puis largement utilisés dans la pratique sportive, font actuellement l’objet de critiques de la part de certains professionnels du sport. Mais ce qui sème le doute [...] Lire la suite >
Les régimes d’éviction chez l’adulte
Depuis quelques années, on constate une certaine recrudescence des régimes d’éviction chez l’adulte. Il s’agit notamment du régime sans gluten, régime sans produit laitier, régime végétarien, régime végétalien, régime végan… Ces régimes [...] Lire la suite >
Première visite chez le dentiste : à quel âge ?
Idéalement, il faut penser à organiser la première visite chez le dentiste vers 2-3 ans, et même dès 1 an d'après l'UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire). La visite est à [...] Lire la suite >
Grossesse et sport
Pendant la grossesse, l'alimentation et l'activité physique sont largement bénéfiques pour la vie du futur nouveau-né. Elles font tout simplement partie d’une bonne hygiène de vie. Mais attention : il faut savoir [...] Lire la suite >
Comment éviter que la rentrée scolaire ne ruine tous les bénéfices de l’été ?
Pour certains la rentrée scolaire c’est l’excitation de la nouveauté, pour d’autres, c’est l’épreuve récurrente qui sanctionne la fin de l’été et qui nous angoisse rien que d’y penser. Si l’on n’y [...] Lire la suite >
Les médecins français à Londres
De passage ou résident dans un pays de l’Union européenne, il est parfois difficile de dialoguer dans une autre langue avec son médecin. Qare répond alors à cette problématique souvent rencontrée par [...] Lire la suite >
Les enfants et l’été de tous les dangers
L’été est pour les enfants une saison bénie, synonyme de liberté, soleil, vie riche en nouveautés, découvertes et bien d’autres choses ! Revers de la médaille, comme souvent, c’est aussi une saison [...] Lire la suite >
Que faire en cas de piqûre d’insecte ?
Les piqûres, récurrentes en été et pendant le voyage, peuvent entraîner une réaction d'eczéma, d'urticaire, une bulle, une nécrose ou même une surinfection de la peau . Elles peuvent devenir très gênantes [...] Lire la suite >
Voyage et décalage horaire
L'organisme possède son horloge biologique : non seulement les repas, le sommeil, l'activité dépendent de l'heure mais de nombreux paramètres sont soumis à un rythme dit “circadien” : la température du corps, [...] Lire la suite >
Comment profiter de l’été malgré le COVID-19 ?
C'est l'été ! Après des mois de confinement, c'est le moment de prendre un peu de temps pour vous, souffler et profiter à nouveau du plein air. Si cette année les voyages [...] Lire la suite >
Quels vaccins avant les vacances ?
"Vacances" rime souvent avec "détente", sauf quand il s'agit de partir à l'autre bout du monde. Savoir quel vaccin faire avant de partir, où le faire et combien de temps avant le [...] Lire la suite >
L’anxiété
L’anxiété est un état émotionnel de nature anticipatrice. C’est un phénomène normal qui permet de s’adapter à une situation lorsqu’elle attire l’attention sur des dangers ou des risques réels. Elle revêt un [...] Lire la suite >
Conseils pour les voyageurs
Pour beaucoup, le voyage c'est le lointain, l'aventure, la découverte. Pour d'autres, le voyage c'est le monde sauvage, c'est la jungle, c'est le danger. Pour pouvoir partir apaisé, sans être ni inconscient [...] Lire la suite >
Tout savoir sur l’eczéma
L'eczéma ou dermatite atopique est une maladie inflammatoire de la peau. Cette maladie est fréquente et touche jusqu'à 30% des nourrissons ou des enfants en bas âge. Comment expliquer et combattre l'eczéma [...] Lire la suite >
Le soleil : se protéger pour mieux en profiter !
Pourquoi est-il important de se protéger ? Les protections solaires protègent des UVA (responsables du vieillissement cutané) et des UVB (responsables des coups de soleil). Ces derniers augmentent grandement le risque de [...] Lire la suite >
Que faire après un choc au niveau de la bouche et des dents de mon enfant ?
Ces chocs se produisent le plus souvent entre 2 et 13 ans, lors d'une chute ou bien lors de la pratique d'un sport à risque (hockey, rugby, etc.). Il existe par ailleurs [...] Lire la suite >
Les allergies
Plus de 20% de la population française souffre d’ allergie respiratoire… Outre-manche, des millions d’adultes souffrent au minimum d’une allergie, et les chiffres ne finissent plus de s’envoler. Chaque année le nombre [...] Lire la suite >
Régime sans gluten et sans raison médicale : est-ce vraiment une bonne idée ?
Depuis une dizaine d'années, la popularité des régimes sans gluten hors maladie cœliaque avérée ne cesse de grandir, et ce pour des raisons diverses : diminuer les ballonnements abdominaux, perdre du poids, [...] Lire la suite >
Se débarrasser de la mauvaise haleine
Ou comment être sûr que le french kiss soit aussi un fresh kiss... Problème de santé publique, fléau personnel (et mondial), tue l'amour... En effet, un quart de la population mondiale serait [...] Lire la suite >
Sommeil du nourrisson
Installation dans son lit D’après les recommandation de la Haute Autorité de Santé, le partage de la chambre des parents pendant les 6 premiers mois [...] Lire la suite >
L’alimentation des enfants
Nourrir au mieux son enfant est une évidence et souvent un sujet de questionnements pour tous les parents. Après la phase des premiers mois où le lait, qu'il soit maternel ou artificiel [...] Lire la suite >
Troubles du sommeil : apnées du sommeil
On parle souvent de ”sommeil réparateur” ou encore entend-on l’expression “bien dormir pour guérir”, le sommeil est en effet une fonction vitale de notre organisme. Nous passons environ un tiers de notre [...] Lire la suite >
Les troubles de la marche chez l’enfant
En général, un enfant fait ses premiers pas autour de son premier anniversaire. Cependant, en réalité, pour la majorité des enfants, la fourchette de la normale est assez large… Elle peut aller [...] Lire la suite >
La grippe saisonnière
La grippe saisonnière est une maladie banale mais qui peut être grave surtout pour une partie de la population (personnes de plus de 65 ans et personnes à risque). En France, la [...] Lire la suite >
Interview de Julie Salomon
Quel est votre métier ? En quoi consiste-t-il ? Je suis Pédiatre, je soigne les enfants de la naissance à la majorité (officiellement jusqu'à 15 ans [...] Lire la suite >
Interview de Charlène Grard, Médecin généraliste
Quel est votre métier ? En quoi consiste-t-il ? Médecin généraliste et urgentiste. Diagnostiquer, trouver des solutions, guérir et soulager les douleurs. À partir de quel [...] Lire la suite >
Débuter ou reprendre la course à pied
Les beaux jours reviennent et s’allongent, la nature se réveille et notre envie de bouger aussi. C’est le moment de débuter la course ou de reprendre après une trêve hivernale ou une [...] Lire la suite >
L’alimentation de la femme enceinte
Se présente à vous l’occasion rêvée pour prendre de bonnes habitudes alimentaires et de se débarrasser des mauvaises. Par exemple : favorisez les produits frais, ceux de saison et évitez les plats [...] Lire la suite >
L’acné chez les adolescents
Entre les changements physiques et hormonaux, la période de l’adolescence est souvent une période difficile pour les adolescents. L’acné est très fréquente chez près de 80% des adolescents et peut prendre des [...] Lire la suite >
Arrêter de fumer : comment s’y prendre ?
Tous les fumeurs connaissent les risques du tabac pour la santé et pourtant, ils fument. Voici quelques conseils pour arrêter de fumer ! Réfléchir à [...] Lire la suite >